Digidexo.com

Hvordan lage Aromaterapi Oljer

Aromaterapi bruker essensielle oljer av planter, for eksempel peppermynte, lavendel eller rose, for å fremme generell helse og trivsel i en naturlig, giftfri måte. Aromaterapi kan lindre stress, bekjempe kvalme og oppkast, bistå i smertebehandling og hjelpe folk sovner uten medisinering. Selv om du kan kjøpe ferdigblandet aromaterapi produkter i butikker og på nettet, de er ofte dyre. Spare penger og ha det gøy på samme tid ved å lage dine egne oljer.

Bruksanvisning

Bruksanvisning

Fyll matlaging pan med din valgte blomster og / eller urter, hakket i biter.

Fyll kjelen med vegetabilsk olje før blomstene / urter er dekket, med om en 2: 1-forhold mellom olje til planter, og trykk plantene ned i oljen. Extra virgin olivenolje er best, men du kan også prøve safflower, mandel eller salat olje.

Kok gryte over middels til middels lav varme til blandingen når 150-160 grader F (med en standard kjøtt / candy termometer).

Fjern gryten fra komfyren og la blandingen avkjøles før strai ut plantematerialer.

Kast plantematerialer og hell oljen gjennom trakten inn i flaske eller krukke og cap tett. Oppbevar den på et kjølig, mørkt sted.

Tips og advarsler

  • Du kan inhalere oljene som de er, eller bland dem inn i lotions og kremer. Gode ​​anlegg for nybegynnere å prøve er salvie, lavendel, rosmarin, mynte, kaprifol, sitrus eller timian. Velg planter basert på humøret ditt eller behov: lavendel for avslapning og søvn, sitrus for energi, salvie som en antiseptisk og for menopause symptomer, peppermynte for såre muskler eller forkjølelse / influensa. Effektene kan variere fra person til person, så eksperimentere.
  • Ifølge Valerie Ann Worwood, forfatter av "The Complete Book of Eteriske oljer og Aromaterapi," er det noen oljer / planter bør du aldri bruker, inkludert bitter mandel, boldo blad, kalmus, gul kamfer, pepperrot, jaborandi blad, burot, sennep , Pennyroyal, rue, sassafras, Savin, southern, reinfann, vintergrønne, wormseed og malurt. Bruk av eteriske oljer bør begrenses eller unngås i første trimester av svangerskapet, men kan være nyttig under fødselen. Hvis du har noen alvorlige helsemessige problemer eller allergier, sjekk med legen din før du prøver noen aromaterapi alternativer.