Digidexo.com

Hvordan behandle muskelsmerter av kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom fører til mer enn fysisk og mental tretthet. Lider også avtale med pågående muskelsmerter, som kan begrense mobilitet og fysisk aktivitet. Denne tilstanden kan vedvare i mange år, og det er ingen kjent kur for kronisk utmattelse. Likevel, det er mange måter å takle muskel smerter forbundet med tilstanden.

Bruksanvisning

•  Delta i lett fysisk aktivitet. Personer som lider av kronisk utmattelsessyndrom bør trene daglig og delta i andre lette aktiviteter. Trening er nyttig fordi bevegelse øker blodgjennomstrømningen og reduserer betennelse. Lys treningsøkter inkluderer yoga, pilates og turgåing.

Bruk en ispose eller varmebehandling. Kronisk utmattelsesmuskelsmerter responderer vanligvis godt for kulde eller varme terapi. Begge metoder reduserer betennelse. Påfør en varmepute eller kald pakke til ømme muskler i 10 til 15 minutter.

Eksperimenter med naturlige produkter. Siden betennelsen forårsaker muskelsmerter, bør du vurdere en anti-inflammatorisk. Spør legen om en resept, eller bruke et naturlig produkt som destillert fiskeolje. Denne naturlige ingrediensen kan lette smerter og ubehag forbundet med kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi, leddgikt og andre muskelsykdommer.

Limit anstrengende fysisk aktivitet. Det er ikke en kur for kronisk utmattelsessyndrom. Men det finnes måter å leve et relativt smertefritt liv med tilstanden. Hold deg unna fritidsaktiviteter eller øvelser som forverrer tilstanden.

Få en reseptbelagte medisiner. En resept styrke anti-inflammatoriske medisiner kan lette muskelsmerter. Dessuten, noen leger foreskrive en anti-beroligende å behandle kronisk utmattelsessyndrom. Antidepressiva øker serotoninnivået, bedre søvn, øke energinivået og redusere smerte.