Begrunnelse for Kolon Rensing

Kolon rens fenomenet er basert på ideen om at din kolon - som er ansvarlig for lagring og eliminere sløsing, absorberer vann og opprettholde et sunt vann og elektrolyttbalanse - akkumulerer en opphoping av giftstoffer over tid. Disse giftstoffene kommer fra usunne og livsstilsvaner, samt miljøgifter. Når tykktarmen ikke er optimalt fungerende, lider leveren også - og når leveren lider, nyrene lide. Det er derfor tilhengere av kolon renser mener en ren kolon er første skritt mot generelle helse. Noen påstår kolon renser kan kurere alt fra forstoppelse til astma til akne.

Utføre en Colon Cleanse

Et kolon rens begynner vanligvis med en dag eller to av faste - eller i det minste, eliminering av unødvendige medisiner og junk food som sukker, raffinert mel, koffein og bearbeidet mat. En drink som inneholder psyllium husk og bentonitt leire tas daglig, gradvis økende i hele rens fra 1 glass om dagen til 4 eller 5 om dagen. Denne drinken binder seg til materialer i tykktarmen for raskere og mer effektiv eliminasjon; egentlig, det fungerer som et avføringsmiddel. Foruten psyllium husk og bentonitt, alternative produkter finnes spesielt for kolon rensing slik som Kolon, som kan ta plassen til psylliumskallet / bentonitt leire concoction i en rens.

I tillegg til den daglige drink, bør folk som rensing øke vanninntaket og drikke frisk frukt og grønnsaker. Kokt og bearbeidet mat bør holdes på et minimum, og erstattes med rå frukt og grønnsaker. En daglig klyster eller saltvann flush holder utskilles giftstoffer fra re-inn i kroppen gjennom anus. For å utføre en saltvann flush, må man drikke 2 liter saltvann den første tingen i morgen. Multi-vitaminer kan bidra til å opprettholde ernæring under rensing, og probiotika kan gjeninnføre sunne bakterier i tykktarmen etter at den er skylt ut. Et kolon rens varer vanligvis fra 2 til 4 uker.

Colon Cleanse Controversy

Få vitenskapelige studier eksisterer for å støtte eller motbevise effekten av kolon renser, men anekdotiske bevis overflod. Dr. Michael Picco av Mayo Clinic hevder at tykktarmen (colon) som allerede er effektivt renser seg selv av giftstoffer under vanlig eliminering, og at mens kolon renser kan være fordelaktig før helse prosedyrer, de er ikke nødvendig for å opprettholde tykktarmen eller generelle helse. På den annen side, talsmenn for kolon renser hevder at vår livsstil, som inkluderer bearbeidet mat og miljøgifter, har forårsaket et giftig buildup i tykktarmen som krever rensing og en tilnærming til å korrigere "back to basics". Hvis du vurderer et kolon rens diett, snakk med din fastlege først.