L-tryptofan er en naturlig forekommende aminosyre som finnes i animalske og vegetabilske proteiner. Etter å ha blitt absorbert i kroppen, ita € ™ s omgjort til 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan) og deretter inn serotonin. Begge har de samme anvendelser og bivirkninger. Den eneste forskjellen er at L-tryptophan brytes ned til 5-HTP.

5-HTP

Forbindelsen 5-HTP øker serotonin produksjon i hjernen. Serotonin påvirker søvn, appetitt, smerte sensasjon og seksuell atferd; 5-HTP er brukt for behandling av tilstander der serotonin er en nøkkelfaktor.

Bruksområder

Depresjon, angst, hodepine og søvnforstyrrelser er ofte behandlet med L-tryptofan og 5-HTP. Det er også brukt hos pasienter med fibromyalgi, premenstruelt syndrom (PMS) og Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

Side Effects

Mulige bivirkninger omfatter halsbrann og mageproblemer som smerte, kvalme, oppkast og diaré. Seksuelle og muskelproblemer og tretthet er andre mulige bivirkninger.

Kontra

Det er viktig at folk tar antidepressiva eller monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) unngå å ta L-tryptofan og / eller 5-HTP. Siden alle av dem øke serotonin, kan det være mulige interaksjoner.

Betraktninger

Det er en bekymring for at begge kan ha en bivirkning som kalles eosinofili myalgi syndrom (EMS). EMS er en tilstand med muskelømhet og unormale blodverdier.