Hvordan ta bedre vare på munnen
Riktig rengjøring av tenner og tannkjøtt bidrar til å holde munnen sunt. Råtnende tenner og tannkjøttsykdom kan føre til infeksjoner i blodet, bein og vev i munnen hvis den forblir ubehandlet. Som du alder, emaljen, den beskyttende belegg på utsiden av tennene våre, bærer tynne, slik at større sjanser for hulrom å danne. Ved å utføre rutinemessig omsorg for munnen, bør tannråte og tannkjøttsykdom holde i sjakk.
Bruksanvisning
Børst tennene etter hvert måltid med tannkrem som inneholder fluor og en soft-tannbørste. Kjør tannbørsten frem og tilbake på toppen av tennene, og i roterende bevegelser på sidene av tennene. Pensle de indre sider av tennene også.
Pensle tungen med tannbørsten. Ikke dytte tannbørsten for langt tilbake på tungen som det kan utløse brekningsrefleksen. Skyll munnen etter børsting med fluormunnvann. Fluor beskytter tennene, minske sjansen for tannråte.
Trekk en lang stripe av tanntråd fra beholderen sin og kuttet den av ved hjelp av den innebygde blad på floss saken. Pakk i endene av tanntråd rundt en finger på hver hånd. Plasser tanntråd mellom to tenner som starter på baksiden på toppen. Kjør floss mellom og rundt tennene, i nærheten av tannkjøttet for å fjerne små biter av mat. Fanget mat mellom tennene begynner råtnende emaljen fører til hull i tennene. Skyll med kaldt vann etter bruk av tanntråd.
Drikk rikelig med vann for å unngå en tørr munn. En tørr munn kan føre til infeksjon og tannråte. Tygg sukkerfri tyggegummi eller godteri for å lindre munntørrhet symptomer.
Unngå sigarett og piperøyking eller tygge tobakk; både misfarge tennene og kan føre til kreft i munnhulen.