En av de mest vanlige typer av smerte i kroppen er hodepine. En hodepine er enhver smerte som oppstår i øvre nakke og hode. Det kan være forårsaket av mange forskjellige ting, for eksempel stress, lunger, spenning, mangel på søvn og enda eksponering for høye lyder eller sterkt lys. Dessverre, kan en hodepine være ødeleggende. Men det er flere ting du kan gjøre for å lindre smertene.

Soda

Koffein er et vanlig stoff som finnes i mange smertestillende medikamenter. Det kan bidra til å avlaste en hodepine hvis du har tilgang til smertestillende medisiner. Eller, kan du prøve å drikke en boks eller flaske Cola. Drikken bør forbrukes raskt for umiddelbare resultater. Dette er en midlertidig løsning, men kan bidra til å gjøre din hodepine gå bort før du er i stand til å ta noe sterkere. Ofte vil dette eliminere hodepine for godt.

Rest

Legg deg ned i en svakt opplyst eller mørkt rom. Sørg for at rommet er stille og konsentrere seg om pusten din. Pust sakte inn og ut, liggende helt stille. Mange ganger resten vil tillate hodepine å lette. Legge seg ned også bidra til å fordele blodet i kroppen vår og gir mulighet for god utlufting. Tillat deg selv å slippe bekymringer og bare tenke på hvile og fred.

Spicy Food

Hvis hodepine er forårsaket av lunger, prøver å spise løk eller krydret mat. Krydder vil tillate bihulene til avløp. Den ekstra drenering vil avlaste trykket som igjen vil lette hodepine. En damp fordamper vil også tillate bihulene til avløp. Prøv å bruke Vick damp gni eller eteriske oljer i fordamper. Dette vil bidra til å åpne deg opp og gjøre hodepinen forsvinne.