Digidexo.com

Slik unngår du at Nyresyke

Slik unngår du at Nyresyke


Det er mange årsaker til nyresykdom. Denne kronisk tilstand har ingen reell kur, men det finnes måter å behandle det og minimere sin skade. Forhindre nyresykdom skjer og nyrene dine vil være i stand til å behandle kroppens væske som normalt. Les videre for å lære hvordan du kan forhindre nyresykdom.

Slik unngår du at Nyresyke

•  Har blodtrykket kontrolleres regelmessig. Det er svært viktig å ha normalt blodtrykk hvis du ønsker å forebygge nyresykdom. Å ha regelmessig blodtrykk vil også bidra til å forhindre andre sykdommer og tilstander.

Ta skritt for å kontrollere blodtrykket ditt. Den enkleste måten å opprettholde et normalt blodtrykk er ved å begrense mengden av salt og natrium-fylt matvarer som du forbruker. Litt salt er nødvendig for å holde kroppen fungerer, så ikke klippe det ut av kostholdet ditt helt. Sjekk med en kostholdsekspert for å lage en diett som gjør at du spiser mat du liker.

Fortell legen din hvis din familie har en historie med høyt blodtrykk eller nyresykdom. Begge disse forholdene kan være arvelig. Legen din kan forskrive ACE inhibitor medisiner for å bidra til å kontrollere blodtrykket ditt.

Vær årvåken for endringer i urinen din. Hvis du har skyet, stinkende eller skummende urin eller om det gjør vondt når du tisser, kan du se en lege. Disse symptomene er tegn på urinveisproblemer. Hvis venstre ubehandlet, kan disse problemene føre til utvikling av nyresykdom senere i livet.

Se etter symptomer på anemi. Hvis du er konstant sliten, lett får blåmerker eller lider av svimmelhet kan du bli blodfattig. Denne tilstanden kan bidra til nyresykdom hvis det ikke er riktig behandlet eller blir et kronisk problem.

Ha en årlig urin blodprøve sammen med en fysisk. Disse testene kan bidra til å oppdage de tidligste tegn på å utvikle nyreproblemer samt andre medisinske problemer.

•  Hold deg aktiv. En normal trening tidsplan for 30 minutter om dagen, vil fem ganger i uken å holde kroppen fungerer normalt.

Drikk mye vann. Nyrene må behandle hver væske som går inn i kroppen din. Vann er veldig lett på nyrene dine, og kan også hjelpe dem rene urenheter ut av systemet.

Hint

  • Hvis du er diabetiker, må du passe på at du holder blodsukkernivået der de trenger å være å holde seg frisk. Personer med diabetes har høy risiko for å utvikle nyresykdom.
  • Fortell alle du kjenner om hvordan du kan forhindre nyresykdom. Det er et økende problem, spesielt blant eldre. Utdanning er det første skrittet for å stoppe denne sykdommen.
  • Hvis du tror du utvikler symptomer på nyresykdom, se en lege så snart som mulig.