Digidexo.com

Hvordan Diet å miste vekt i 3 dager

Hvis du har en stor begivenhet som kommer opp, for eksempel en formell dans, bryllup eller dato, kan du prøve å miste noen få pounds i et forsøk på å se ut og føle deg på topp. Dette vekttap kan ikke være tydelig for andre rundt deg, men det kan gjøre at du føler deg mer komfortabel og selvsikker. Hvis det er bare noen få dager igjen til den store begivenheten, vil du ikke ha mye tid til å felle noen pounds med trening, men det er noen teknikker du kan bruke til å skylle ut vann vekt i systemet.

Hvordan Diet å miste vekt i 3 dager

•  Drikk rikelig med filtrert eller kildevann som er fri for salt. Drikkevann kan hjelpe fremskynde fordøyelsen og presse maten gjennom magen din raskere. Det vil også holde deg hydrert og urinering, for å hindre overflødig lagring av vann i kroppen din. Ikke drikker nok vann fører til kroppen din "hamstring" vann. Sikt i minst åtte 8-oz. glass vann per dag.

Unngå karbohydrater. Hvis du kan kutte karbohydrater du spiser for de neste tre dagene ned til svært få, kan du miste en god del vekt. Dette er fordi hvert pund av karbohydrater i kroppen din inneholder 3 til 5 kg. av vann, og brenning av disse karbohydrater bidrar til å kvitte seg med overflødig vann.

Skjær saltinntaket. Natrium i kroppen absorberer vann, noe som kan forsinke prosessen med kroppen din utvise vannet. Det er vanskelig å fullstendig unngå natrium i mat, men forsøker å begrense den til ca 1.500mg eller mindre per dag.

Ta en joggetur eller lengre tur hver dag for de neste tre dagene. Dette er ikke så mye å brenne kalorier som det er å kvitte kroppen for overflødig karbohydrater og salt i kroppen din. Turgåing og jogging vil brenne ekstra karbohydrater, som igjen vil fjerne vann vekt. Svette ut overflødig natrium vil bidra til å redusere væskeansamlinger i tillegg.