Hvorfor drikke varmt vann om morgenen?
Komme ut av sengen og drikke et glass varmt vann vil snart være en velkommen vane. Denne enkle praksisen vil hjelpe deg å starte dagen følelsen god og med masse energi.
Expert Insight
Edgar Cayce (1877-1945), kalt "far til holistisk medisin" av Journal of American Medical Association, anbefales å drikke varmt vann første om morgenen for å skylle ut kroppen og kvitte det av giftstoffer.
Fordeler
Dr. Raymond Moore og Dorothy Moore, barne spesialister og forfattere, anbefaler at du drikker varmt vann første om morgenen for å skylle ut nyrene dine, forberede kroppen din for mat og avføring.
Vekttap
Ifølge Ann Louise Gittleman, Ph.D., ernæringsfysiolog og forfatter, "å hoppe starte vekttap, drikke saften av en halv sitron i 10 gram av varmt vann hver morgen."
I ayurvedisk medisin, legger du til en ts. honning til varmt vann for vekttap. Honning mobiliserer den ekstra fett i kroppen slik at den kan benyttes til energi.
Dosering
Etter å ha drukket din første glass varmt vann om morgenen, fortsette å drikke vann hele dagen. Drikk en halv vekt din i gram vann spredt ut over dagen.
Tips
Vent 30 minutter før du spiser etter å ha drukket varmt vann, da kroppen din flush.