Digidexo.com

Hva bør du spise før et kolon rens?

Et kolon rens er en prosedyre du kan bruke til å fjerne giftstoffer buildup i kroppen din. Rens innebærer spyle intestinal spor med væske og andre kjemikalier. Sluttresultatet er en sunn intestinal spor, en økning i energi og en forbedret immunsystem. Før du gjør en kolon renset, er det flere ting du bør spise for å gjøre prosedyren fungere riktig.

Drikk vann og andre væsker

Før et kolon rens, drikke mye vann og vitaminberiket juice. Bare drikke ren fruktjuice. Unngå tilsatt konserveringsmidler og saft som bare inneholder en liten prosentandel av frukt. Hold deg hydrert fordi kolon rensing kan rane kroppen for væske.

Spise en diett rik på fiber

Spis et kosthold rikt på grønnsaker, hele korn og belgfrukter. The fiber finnes i grønnsaker, korn og bønner vil hindre forstoppelse og andre problemer som kan oppstå etter en rensing. Juice grønnsakene i en smoothie eller riste hvis du ikke liker å spise grønnsaker. Andre matvarer å spise: erter, epler, sitrusfrukter og gulrøtter.

Omega 3 eller linfrøolje

Bruk Omega 3 olje og ta det i henhold til pakken instruksjoner. Omega 3 olje kommer i både flytende og pilleform. Du kan også ta linfrøolje. Både Omega 3 og linfrøolje hjelp stabilisere blodsukkernivået i kroppen.