Digidexo.com

Typer av Herbal Detox

Herbal detox-programmer bruker te og urte kosttilskudd for å fremme bedre helse og velvære. Mens urte detox-programmer er ikke den eneste måten å avgifte kroppen din, de er populære for de mange helsemessige fordeler urter gir. Kinesisk medisin har brukt mange av de samme urter i århundrer for å kurere lidelser som nå brukes i urte detoxes.

Formålet med Detox

En detox er utviklet for å hjelpe kroppen din slipper giftstoffer lagret i fettcellene som tidligere ikke var metaboliseres, forbedre leverfunksjonen og øke opptaket av næringsstoffer i fordøyelseskanalen. Ved å skylle giftstoffer ut, kan du forbedre din helse og redusere sykdom frekvens. Energi forbedrer og næringsopptak øker. Som et resultat av din mentale skarphet og følelsesmessig stabilitet bedres. Ulike urter hjelpe rense ulike kroppsfunksjoner.

Hvorfor Urter

En av de viktigste grunnene til å bruke urter i en detox er at de er organiske forbindelser lett fordøyd og absorbert av kroppen. I tillegg forskjellige urter holde ulike helbredende egenskaper og kan målrette bestemte områder på kroppen, noe som kan bidra til å forbedre fordøyelsen fungerer, avfallsbehandling og mineral absorpsjon. Økologisk dyrkede urter redusere plantevernmiddel forbruk. Du kan kjøpe urtete og kosttilskudd eller lage din egen.

Urtete

Kamille er effektiv på å lindre fordøyelsessystemet, hjelpe til absorpsjon. Ingefær og rosmarin hjelp med sirkulasjon. Goldenseal, melk tistel og grønn te er gode lever urter som fremmer leverfunksjon og utskillelsen av galle. Vanndrivende te hjelpe nyrefunksjon, de vanligste er lakris, sandeltre, persille og kanel.

Du kan legge til Cayenne til te å bidra til å øke blodsirkulasjonen og fjerne slim fra kroppen din. Dette gjør levende tid for å fjerne giftstoffer som er absorbert i mucus når den slippes.

Når du gjør dine egne te, bruke ubehandlet honning hvis du trenger et søtningsmiddel. Pass på at urter er godt tørket, og bratte dem i 3 minutter.

Urte kosttilskudd

Du kan finne urte kosttilskudd gjennom en kinesisk herbalist, online eller via helsekostbutikker. De fleste kosttilskudd kommer i en kapsel form. Siden det ikke er noen FDA forskrifter om urte kosttilskudd, sørg for at urtene dyrkes og behandles fri for sprøytemidler og kjemikalier. Kinesiske naturmedisinere ofte skape et supplement som er spesifikke for dine behov.

Supplerende urter som brukes i Detoxing

Koriander, spisskummen, og gurkemeie har vært historisk brukt til hjelp i fordøyelsen helse. Linfrø, Senna og psyllium er kjent avføringsmidler og kan bidra til å eliminere giftstoffer hvis detox er å skape uregelmessig avføring. Du foretrekker kanskje å ta dem som et supplement snarere enn te eller bare ved hjelp av urter til krydder.

Forventninger fra en Detox

Ikke tenk på din detox som en engangs fix. Hvis du søker å fjerne giftstoffer fra kroppen og vekten din tapet er et biprodukt, vil du bli svært fornøyd med resultatene av en detox. Hvis du er ute etter en rask måte å gå ned i vekt, bør du revurdere. Ja, vil du mest sannsynlig kaste noen overskytende pounds, men gjør en detox i stedet for endringer i livsstil er et dårlig valg. Snakk med legen din om et program som passer best til dine langsiktige mål.