Sitron rens har eksistert i over 40 år, men det har blitt mer populært de siste årene. Rensing er viktig å eliminere overflødig giftstoffer fra kroppen vår og for å forbedre vår helse ved å minimere hodepine, tretthet og andre plager. Mens rensing er ikke en diett, noen mennesker ned i vekt mens du deltar i rens.

Grunnleggeren

Stanley Burroughs utviklet sitron rens i sin 1976 bok, "Healing for opplysningstiden", der han diskuterte flere aspekter av ukonvensjonell helsetjenester. Han skrev også en senere bok, bare knyttet til dette rens, med tittelen "The Master Cleanser". Du bør lese en av bøkene hans før du starter en rens for å unngå eventuelle feil (se Ressurser nedenfor).

Ingredienser

Mens på sitron rens, vil du drikke 6 til 12 glass "saft" utarbeidet med ½ av en sitron, 2 ss. ren lønnesirup, 1/10 ts. cayennepepper og 8 oz. vann. Sitroner tilbod vitaminer og mineraler, og lønnesirup regnes som en av de sjeldne gode, ubehandlet sukker som tilbyr mikronæringsstoffer.

Prosessen

Drikk 6-12 glass lemonade om dagen, og sørg for at du har ingredienser med deg uansett hvor du er. Du er ikke å spise eller drikke noe annet, bare drikke et glass lemonade når sulten. Det anbefales å gjøre rens i 10 dager, men det kan gjøres trygt for opp til 40 dager.

Formål

Du bør bruke rens når du ønsker å bli kvitt giftstoffer fra kroppen din, eller for å fjerne avfall fra leddene, eller hvis du ønsker å få et mer ungdommelig utseende og følelse. Du kan også administrere en rens etter at du har vært syk og ønsker å kvitte kroppen for bakterier.

Ikke en sult diett

Sitron rens er mildere på kroppen fordi du fortsatt mottar vitaminer og mineraler gjennom sitronsaft og lønnesirup. Lønnesirup gir for kroppens kaloribehov, mens cayenne pepper, sitronsaft og vann filtrere ut giftstoffer.