Hoste symptomer, enten på grunn av en forkjølelse, allergi eller virus, kan la deg følelsen ulykkelig og ubehagelig. Når hosten ikke vil stoppe det fører til forlegenhet og avbryter aktiviteter og arbeid. Selv om å effektivt bli kvitt hosten helt må du avtale med kilden, kan du lette hoste og hoste-relaterte symptomer midlertidig å tillate kroppen å hvile.

Bruksanvisning

•  Drikk flere åtte unse glass vann i løpet av dagen for å hjelpe løsne slim fra baksiden av halsen og holde kroppen hydrert. Når slimet er kontinuerlig drenering ned i halsen, fører det til irritasjon og en kilende følelse som fører til hoste.

Svelg en skje med honning, sakte, for å stoppe hoste. Honning kan brukes i stedet for over-the-counter hoste medisiner for å stoppe og lindre hoste en sår hals. Som et alternativ til å spise honning vanlig, kan du røre det inn i et glass med varmt vann eller bland det inn i en kopp urtete.

Suge på en hard godteri for å avlaste den kilende følelse i halsen som kan føre til at du hoster. Dette er spesielt effektivt når du trenger å gjøre en masse prat på jobb eller skole. Hold en stash av harde drops i skrivebordsskuff, veske eller koffert.

Kjør en vaporizer om natten, mens du sover. Fuktigheten utsvevende av vaporizer holder hals og nese passasjer fra å bli tørr, noe som kan bidra til å lindre hoste.

Ta en hoste suppressant om natten for å unngå bli vekket opp av en hakkende hoste. Følg anvisningen på pakken.

Hint

• Se en lege å diagnostisere kilden til et vedvarende hoste som ikke svare på disse trinnene.
• Butikk-kjøpte halspastiller eller hoste drops kan brukes i stedet for harde drops.
• Oppsøke lege umiddelbart hvis du hoster opp blod, som nylig har gått ned i vekt uten å prøve eller har problemer med å puste. Babyer mindre enn tre måneder gamle og har en hoste bør tas til lege umiddelbart.