Digidexo.com

Hvordan behandle Snorking med hjem rettsmidler

Snorking er et irritasjonsmoment for alle som har å sove med en snorer. Faktisk har snorking vært kjent for å bryte opp ekteskap i det siste. Det kan også være skadelig for den personen som er snorking, som snorking kan holde dem fra å få en god natts søvn, enten de vet det eller ikke. Snorking holder deg fra å komme inn de dypeste, mest restorative stadier av søvn, og du kan til og med vekke deg opp hvis du snorke høyt nok. Det er ingen grunn til å fortsette ned denne banen, men. Det er nok av hjemme rettsmidler som brukes til å behandle snorking som er tilgjengelige for deg.

Bruksanvisning

•  Avstå fra å drikke alkohol rett før du går til sengs. Alkoholen kan slappe av nok til at tungen faller tilbake mot den halsen, noe som fører til snorking.

Hev sengen slik at hodet og overkroppen er minst seks inches høyere enn resten av kroppen din. Dette vil holde tungen glir bakover mot halsen din og få deg til å snorke.

Sett på noen butikk-kjøpte nese strimler. Disse åpne opp nasal passasjer, hjelpe deg å puste lettere, noe som gjør deg mindre sannsynlig å snorke.

sove på siden eller magen, ikke ryggen. Sove på ryggen setter tungen og halsen i de perfekte posisjonene for snorking.

Unngå å spise meieriprodukter rett før du går til sengs. Dairy forårsaker mucus å danne i nese og svelg, og hvis du får for mye av dette i halsen før sengetid, kan det føre til snorking.

Avstå fra å spise tunge måltider i løpet av tre timer for å gå til sengs. Fastsettelse snart etter å ha spist et tungt måltid kan forårsake acid reflux. Handlingen av syre kommer tilbake opp i halsen kan føre til snorking, og ikke minst skader på spiserøret.

Tips og advarsler

  • Folk ofte snorke fordi de er overvektige. Hvis du prøver å behandle snorking med hjem rettsmidler og mislykkes, kan du vurdere å miste vekt. Jo nærmere du kommer til den ideelle vekten for din høyde, jo mindre sannsynlig er det å snorke.
  • Hvis partneren din har vokst utålmodig med snorking, har henne flytte til gjesterommet mens du behandler snorking med hjem rettsmidler. Siden du må kanskje eksperimentere litt for å få akkurat den rette rette, er det ingen grunn for partneren din å fortsette å lide sammen med deg. Når du er sikker på at din Snorking har stoppet, invitere henne tilbake inn på soverommet.