Den menneskelige kropp trenger vitamin B-3, også kjent som niacin eller nikotinsyre, for optimal helse. Nikotinsyre bidrar til hjerte helse ved å holde kolesterolnivået og triglyserider i ønsket område. Mat kilder til niacin eller flere vitamintilskudd som vanligvis leverer ca 25 mg per porsjon sjelden forårsake bivirkninger. Likevel, kan terapeutiske doser av niacin være problematisk, spesielt når det tas med resept kolesterol medisiner.

Flushing og Kløe

Svelge en 500 mg kapsel av niacin og 30 minutter senere er du sannsynligvis til å utvikle røde, kløende flekker over ansiktet, bryst og armer. Denne reaksjonen skjer fordi nikotinsyre utvider seg raskt blodkar nær overflaten av huden, og stimulerer blodsirkulasjonen. Annet enn midlertidig ubehag, men rødhet og kløe utgjør ingen grunn til alarm. Med utholdenhet, kan mange brukere bygge opp en toleranse for niacin og avverge flush helt. Start en diett sakte ved å ta mindre individuelle porsjoner. Øke dosen litt før du begynner å oppleve flush, og justere den nedover.

Høy dose bivirkninger

Niacin effectually behandler flere vanskelige og farlige helsemessige forhold. Men høye terapeutiske doser av 3000 mg eller mer per dag også kan føre til alvorlige bivirkninger, inkludert gikt, sår i fordøyelseskanalen, synstap, høyt blodsukker og uregelmessig hjerterytme. Derfor bør diabetikere som bruker niacin være nøye med å teste blodsukkeret regelmessig. Personer som er utsatt for magesår eller som allerede har dem bør avstå fra å bruke niacin, da dette vitamin stimulerer produksjonen av saltsyre. I tillegg, siden niacin er en blod tynnere, bør folk som er planlagt for kirurgi slutte å ta det minst to uker før prosedyren.

Leverskade

En forsinket versjonen av niacin syntes å være trygg løsning for vanlige niacin og flush det forårsaket. I motsetning til det mange tror, ​​forlenges eller tids utgitt formler har blitt assosiert med hepatitt i doser så lave som 500 mg per dag over en to måneders periode, ifølge Linus Pauling Institute nettsted. Imidlertid ble bivirkninger rapportert oftere når forbrukerne brukte 3000 til 9000 mg per dag over flere år for å kontrollere høyt kolesterol.

Inositol Hexaniacinate

Inositol hexaniacinate er en kombinasjon av nikotinsyre og en annen B-vitamin kalt inositol. Denne form for niacin ikke forårsaker en rød spyling av huden, og det har en tendens til å resultere i færre bivirkninger enn nikotinsyre alene. Men doser over 2000 mg per dag kan gi blodfortynnende, så slutte å ta det to uker før operasjonen som anvist for nikotinsyre.