BMI står for kroppsmasseindeks, en rask formel brukes til å sjekke for mulig fedme. BMI finner brede bruken på grunn av den enkle beregningen. Ifølge Center for Disease Control, er den samme formelen som brukes for både menn og kvinner. Den "normale" BMI spekter går 18,5 til 24,9, med BMI høyere enn 24,9 som representerer overvektige personer. Imidlertid er ikke alle med høy BMI overvektig. Ofte utøvere har en høyere BMI på grunn av deres betydelig større muskelmasse.

Mål høyden din i meter, ved hjelp av et målebånd, og vekten din i kilo, ved hjelp av en skala.

Del din vekt i kilo med høyden din i meter. For eksempel, hvis du veier 70 kilo og er 1,68 meter høy, vil du dele 70 med 1,68 for å få 41,67.

dele resultatet fra trinn 2 av høyden din i meter for å finne din BMI. Avslutte eksempel, ville du dele 41.67 med 1,68 for å få en BMI på 24,8.