Ifølge Mayo Clinic, omtrent halvparten av voksne snorke fra tid til annen. Mens sporadisk snorking ikke er grunn til bekymring, kan praksisen indikere en alvorlig helsetilstand. Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) leger påpeke at du er mer sannsynlig å snorke hvis du er over 50, mann, overvektig, har en familiehistorie med snorking eller hvis du ligger på ryggen når du sover.

Definisjon

BIDMC forklarer at snorking er lyden produsert av hindret puste når du sover. Når du snorker, betyr luften ikke bevege seg fritt gjennom passasjene i baksiden av nesen og munnen. Vibrasjoner oppstår på taket av munnen og en del av bløte gane, kjent som drøvelen, skaper snorking lyd. Den smalere luftveiene, jo verre hindringen og jo høyere snorking lyd.

Luftveisobstruksjon

Luftrom bli hindret av ulike grunner. For eksempel, BIDMC bemerker at forstørrede mandler, svulster eller cyster er ofte ansvarlig. Visse strukturelle faktorer, slik som en lang taket av munnen, en liten hake eller overbitt og uregelmessigheter i nese og nasal septum, er ofte årsaken. Airways kan også bli hindret på grunn av tett nese forårsaket av forkjølelse og bihulebetennelse. Andre gjerningsmennene inkluderer redusert muskeltonus i tunge eller svelg og overflødig vev rundt halsen på grunn av fedme.

Symptomer

Det viktigste symptomet på snorking, selvfølgelig, er støyende puste mens du sover. BIDMC lister opp andre symptomer som ofte er forbundet med obstruktiv søvnapné. De omfatter gisper, kvelende, lange pauser i pusting og plutselige oppvåkning. Tegn på søvnapné når du er våken inkludere søvnighet og tretthet på dagtid, nedsatt mental evne og hodepine.

Sleep Apnea

Mayo Clinic leger forklare at søvnapné er en alvorlig tilstand. Det ber stans i åndedrettet forårsaket av hals vev hindrer luftveiene. Med søvnapné, du ofte snorke høyt, men deretter en lang periode med stillhet - noen ganger 10 sekunder eller lenger - oppstår. Av og til er luftstrømmen til hjernen utilstrekkelig, forårsaker du å våkne brått med et gisp eller sniffet lyd. Dette kan skje flere ganger i natt. The American Sleep Apnea Association (Asaa) forteller at kirurgi kan rette snorking, men det betyr ikke nødvendigvis løse de underliggende apné.

Behandling

Det første kurset av handlingen mot snorking vanligvis innebærer endringer i livsstil, som for eksempel å miste vekt og unngå alkohol like før sengetid. Alkohol slapper hals musklene og hemmer dine forsvar mot luftveisobstruksjon. Du kan også få beskjed om å sove på din side, da dette kan redusere snorking. En lege kan forskrive et munnstykke for å bidra til å åpne luftveiene. Kirurgi for å åpne luftveiene er noen ganger en vurdering, ifølge Mayo Clinic.