Gang brukt til å bekjempe Black Plague, har løken vært en av de mest kulturplanter i verden. Mange er ikke klar over at løk juice kan brukes til å behandle høyt kolesterol. Selv om noen mennesker ikke kan finne løk juice som appetittvekkende, det er mange måter å innlemme saften inn i ditt daglige kosthold.

Bruksanvisning

Bruk løk som ikke har flekker eller blåmerker. Ideelle løk har tørre og papery ytre lag.

Lag din egen løk juice ved koking og dampende fersk løk. Få all juice ved å klemme løken etter koking eller damping.

Kutt opp løk og press ut saften med et rent håndkle. Denne metoden er et godt alternativ til saftpressing, koking eller damping.

Bland løk juice med andre grønnsaker. Når juicing, setter løk før du legger de andre grønnsakene å redusere løk lukt i juicer.

Ta 1 ts. av løk juice ved sengetid. Det kan blandes med melk eller honning, og det vil hjelpe deg å sove i tillegg til å forbedre kolesterolet teller.

Legg løk juice til fall og salsaer for ekstra smak.

Cook med oppskrifter, som lar deg bruke løk for deres juice.

Hint

• Se etter løk juice i butikken, i krydder delen.
• Velg løk henhold til hvor lenge du har tenkt å beholde dem. Løk vanligvis eksistere som søt eller lagrings varianter, og de vanligvis kommer i hvitt, gult eller rødt. Selv søt løk tendens til å smake søtere og friskere, har de ikke holde så lenge som lagrings løk, som kan kjøpes hele året.
• Mens løk juice kan være en effektiv måte å behandle høyt kolesterol, generelt har lav næringsverdi av seg selv fordi løk inneholder så mye vann.
• Unngå å bruke farge som en indikator når du kjøper løk til å behandle høyt kolesterol. Fargen ikke fortelle deg hvor frisk eller velsmakende løken er.
• Selv om det er ingen kjente farer fra overflødig løk juice inntak, sjekk med legen din før du øke dine daglige mengder.