Frustrert med vekttap regime? Følelsen svak og sliten? Hoppe-start vekttap programmet eller bare forbedre helse med en 3-dagers rens som vil sette deg på rask vei til å føle ditt beste. Utnytte dette enkle og effektive rensing oppskrift tre til fire ganger i året for å avgifte og forynge kroppen din.

3-dagers rens Ingredienser

Samle følgende ingredienser for denne 3-dagers rensing diett:

100 prosent hele blad aloe vera juice
Sviske juice (ikke fra konsentrat)
Eplejuice (ikke fra konsentrat)
Ferske sitroner
Linfrøolje
Fersk ingefær
Destillert vann
Rå epler (valgfritt)
Dr. Christopher Lower tarm Formula (valgfritt)
Senna te (valgfritt)
Psyllium husk pulver (valgfritt)

Prosedyre

Først i morgen, drikker 14 til 16 oz. av sviske juice for å stimulere tarmen og trekke giftig avfall ut av kroppen din for å bli eliminert. Når det er mulig, velg økologisk juice, og unngå juice som er rekonstituert eller kunstig søtet. Bare 100 prosent juice er gunstig for en rens.

Drikke morgen juice sakte, swishing hver slurk i munnen i noen sekunder for å lette bedre fordøyelse.

Gjennom hele dagen, alternativt 8-oz. glass eplejuice og sitron ingefær vann (destillert vann med friskpresset sitron og revet frisk ingefær, som spiselig).

Ikke drikk væsker for raskt. Det kan føre til kvalme eller forstyrre elektrolyttbalansen i kroppen din. Tempoet selv. Ved slutten av dagen, bør du spise ca 64 oz. eplejuice, og den samme delen i sitron ingefær vann. Dette beløpet kan variere avhengig av din kroppsvekt og størrelse.

I løpet av dagen, spiser to ekstra oz. Aloe Vera juice for totalt 4 oz. per dag. Aloe Vera støtter tarm og tarmhelse ved å hindre forstoppelse og oppmuntre sunn fordøyelse.

Tar 1 ss. av linfrøolje to ganger daglig vil bidra til å smøre gallegangene og tilrettelegge for eliminering av giftstoffer.

Betraktninger

Hvis du er sulten hele dagen, kan du spise friske epler så ofte som ønskelig. Ingen andre matvarer rådes løpet av rens.

Konsultere legen din for å finne ut om en rens diett er riktig for deg.

Rensing symptomer kan inkludere diaré, forstoppelse, hodepine, kvalme og tretthet. Husk å alltid følge kroppens signaler, og ta kontakt med en medisinsk ekspert hvis du opplever noe som opptar deg i løpet av rens.

Hvis forstoppelse oppstår under rens, kan du finne ekstra støtte ved å ta en tarm middel (for eksempel Dr. Christopher Lower tarm Formula), eller ved å forbruke senna te eller psyllium husk pulver, som anvist på pakken.

Vurdere et besøk til et kolon hydrotherapist når du er ferdig med 3-dagers rens å foredle dine resultater.