Hvordan Test for kroppens pH Balance
Kroppens pH-nivåer svinge avhengig av maten vi inntar, tid på dagen, og aktivitetsnivået vi nyter. Imidlertid bør samlede friske pH-verdier på mellom 7 og 7,5. Den beste måten å sørge for at pH-nivået er på målet er å teste pH-verdier ved hjelp av butikk-kjøpte pH-strips. Disse stripsene kan testes ved hjelp av enten urin eller spytt.
Spytt
Kjøp pH strips fra et apotek, online, eller den farmasøytiske delen av din lokale dagligvarebutikk eller varehus.
• Eliminer forbruket av mat og drikke, og ikke pusser tennene i minst 30 minutter før du sjekker den pH-verdier.
Svelg spytt opptil tre ganger for å få en tilstrekkelig munnen full av spytt.
Ta en tomme av en pH stripe.
Spit en prøve av spytt inn i skjeen og hell spytt på pH-stripen.
Vent til pH stripen for å endre farger.
Kontroller pH stripe farge bar for pH-verdier. Sammenlign det med fargen på pH stripe for å bestemme pH tall som samsvarer fargen på stripen.
Urin
Test for urin midt på dagen for å få den beste indikator på kroppens sanne pH-nivå.
Ta en tomme av en pH stripe. Urinere på den.
Vent til stripen for å endre farger.
Sammenlign fargen på stripen med fargekoden av pH strips du kjøpt for å finne pH tall som samsvarer fargen på stripen.