Tinnitus er irriterende og masker andre hørbare lyder ved å heve baseline støy. Det kan føre til søvnmangel, isolasjon og andre helseproblemer. Hvis det varer i mer enn noen få timer, garanterer det oppmerksomhet. Tinnitus rette uten rusmidler er gjennomførbart.

Planlegge en avtale med en ØNH (øre-nese-hals lege). Han vil være i stand til å arbeide på å finne årsaken til problemet. Ofte dine allmennleger vil sjekke for voks oppbygging deretter henvise deg til en audiograf, som ikke er neste skritt å ta.

Når ØNH har gjort fastsettelse av årsaken utelukker allergier, høyt blodtrykk, stress eller andre faktorer du kan da bli rettet til en audiologi undersøkelse for å fastslå om det er hørselstap.

Hvis tinnitus ikke er forårsaket av nerveskade, det er andre måter å håndtere det uten å lage en rusmiddelavhengighet. Nakke øvelser som å rotere hodet i en sirkel sakte kan hjelpe Eustachian rør renne riktig å fjerne trykket. Avspenningsteknikker og visualisering kan også redusere ringing.

Bruk hørselsvern for å redusere tinnitus. Høres høyere enn 80 desibel vurderes som potensielt farlig. I dag har vi mange lydkilder nivåer høyere enn 80 desibel som kan forårsake tinnitus.

Her er noen vanlige lyder og deres estimerte desibel:

Ekstremt høyt
110 dB = musikk, rock, rap med basen
106 dB = trommevirvler
100 dB = snøscootere, motorsager, ferdighets sager, trykkluftverktøy
90 dB = gressklippere, shop verktøy, lastebil trafikk, subway

Veldig høyt

80 dB = vekkerklokke, travel gate
70 dB = bytrafikk, støvsugere
60 dB = samtaler, stillegående oppvaskmaskin

Moderat

50 dB = jevn regn
40 dB = stille rom

Faint

30 dB = hviskende samtale

Bruk denne veiledningen for å øke eksponeringen bevisstheten til skadelige lyder. Det er naturlig tinnitus rettsmidler tilgjengelig. Tinnitus botemidler er ikke lenger begrenset til en levetid på reseptbelagte medisiner. Vennligst referer til de ressursene som er oppført nedenfor for å få tinnitus lettelse.

Vennligst sjekk ut bloggen min oppført under ressurser på hvordan du kan forbedre synet naturlig. Vi trenger ikke resept for kroppen vår.

Hint

• Prøv å bruke nakke øvelser ved å rotere hodet sakte i sirkler rygging retninger
• Visualisering og avspenningsteknikker er vist å bidra til å redusere tinnitus
• Reduser inntak av koffein
• Få nok søvn
• Les en e-bok om naturlige botemidler for tinnitus
• Ikke bli lurt til en levetid på medikamentell behandling med bivirkninger
• Hold sunn natrium nivåer i kostholdet ditt
• Vær oppmerksom på lyder som er større enn 80 dB for å hindre forverring av symptomer
• Tinnitus botemidler eksisterer i de fleste tilfeller