Holdning er en viktig del av ditt daglige liv. Ikke bare gjør det gjøre deg mer komfortabel, det gjør også du virker mer selvsikker. Hva er mer, det er bra for helsen din - dårlig holdning kan ha lang rekk negative effekter på helsen din, fra rygg sårhet på problemer som trenger full blåst kirurgi.

En måte å forbedre holdningen din er å investere i en holdning forbedring produkt. Det er en rekke av disse, og de alle bidra på en eller annen måte.

Madrass

Du tilbringer en solid tredjedel av tiden på madrass. Faktisk, er det sannsynligvis ikke en annen møbel du bruker for slike vedvarende perioder i hele huset. Dette betyr at madrassen må være fast. Hvis det er fast, kan ryggen ikke slentre mens du sover, og dermed sette en dårlig presedens for dagen når du våkner.

Du bør også sove på ryggen eller på din side, ikke på magen. Hvis du gjør sove på magen, bør du legge en pute under deg for støtte.

Posture Chair

Noen mennesker har en hard tid på å sitte riktig i en standard kontorstol. Hvis dette er tilfelle, kan du investere i en knelende holdning stol. Dette er en stol med en sideveggpute på undersiden og litt bak leppen på setet; når du sitter på den, koble deg bena bak puten, som tvinger hoftene frem og ryggen rett.

Dette tar ditt personlige valg ut av ligningen. Snarere enn å tvinge deg selv til å sitte riktig, det skjeve holdning stol tvinger deg til å sitte riktig, som til slutt vil være mer behagelig.

Posture Corrector

Du kan også kjøpe en holdning corrector, som er en del av utstyret som går under skjorta og holder ryggen rett for deg. Den stramme gjør deg stå og sitte riktig gjennom sin faste materiale. Etter iført dette for en stund, bør du være i stand til å ta den av og fortsatt ha god holdning, som en vane vil være inngrodd i muskel minne.