Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, Probiotika er levende mikroorganismer som bakterier som kan være gunstig for mennesker når muntlig forbrukes. Probiotika er tilgjengelig i supplement form og kan også finnes i matvarer som yoghurt, juice eller i frokostblandinger. Som alle kosttilskudd, hvis probiotika er inntatt i ekstremt høye doser, kan de forårsake bivirkninger.

Fordeler

Probiotika kan forbedre helsen til tarmsystemet ved å legge gode bakteriene. Probiotika kan også forbedre en persons immunsystem.

Fordøyelses bivirkninger

Når det tas i store mengder, kan probiotika ha noen milde fordøyelses bivirkninger. Disse bivirkningene inkluderer gass og oppblåsthet.

Infeksjonsrisiko

Alle som er tidkrevende probiotika er å introdusere bakterier inn i hans system, så det er en liten risiko for infeksjon. Personer med nedsatt immunforsvar er mest utsatt for å utvikle en infeksjon forårsaket av inntak av store mengder probiotika.

Immunforsvar Effects

Probiotika i moderate doser kan hjelpe immunsystem fungerer godt. Når tatt overdrevet, kan probiotika føre til at immunsystemet til å bli for aktiv og å drepe gode cellene sammen med de dårlige.

Legemiddelinteraksjoner

Probiotika tatt i overkant kan forstyrre visse medisiner. En person tar noen form for medisiner bør snakke med hans eller hennes lege før du tar probiotika.