Ifølge aquaflexcone.com, er tung etappe syndrom en relativt vanlig tilstand, med om lag 50 prosent av kvinner som lider av det. Heavy leg syndrom kan forebygges og behandles av lege, om nødvendig.

Fakta

Heavy leg syndrom er et begrep som beskriver en generell tung følelse i bena. Denne tilstanden kan plage noen, uavhengig av deres aktivitetsnivå. Heavy leg syndrom er ofte en midlertidig tilstand. I noen tilfeller er imidlertid denne betingelse vendende og krever medisinsk oppmerksomhet.

Årsaker

Heavy leg syndrom er forårsaket av en mangel på blodsirkulasjon forårsaket av stående eller sittende i en stilling over lengre tid og mangel på fysisk trening. Du er mer utsatt for tunge ben syndrom hvis du er gravid eller overvektig, så den ekstra kroppsvekt assosiert med disse forholdene fører til forstyrrelser i blodsirkulasjonen i bena. Heavy leg syndrom er også assosiert med trøtte kalver i idrettsutøvere. Når du står treningsøktene, blir blodsirkulasjonen forstyrret i bena, noe som resulterer i en mangel på nytt blod strømmer til leggen.

Symptomer

Hvis du har tung etappe syndrom, bena hele tiden føles hovne, slitne og verkende, spesielt etter trening. I noen tilfeller, er det bare hvile bena vil ikke gjøre denne tilstanden forsvinne helt. Tunge ben syndrom symptomer som vedvarer kan kreve endringer i livsstil.

Forebygging / løsning

Masser bena til å stimulere skikkelig blodstrøm. Hvis jobben din krever at du stå på føttene for timer av gangen, for eksempel en butikkjobb, sitte og heve føttene når du tar pauser, så vel som når du kommer ut av arbeid. Dette vil hjelpe blodet strømme tilbake opp gjennom bena. Hvis du jobber på et skrivebord jobb, ta korte gang pauser når det er mulig å oppmuntre til beinet sirkulasjon. Gravide kvinner bør sitte og heve føttene hvis beina begynner å svelle. Hvis du er overvektig, vil miste vekt forbedre din tunge ben syndrom over tid.

CVI

Tunge bein er også et symptom på en sykdom som kalles kronisk veinous insufficency (CVI) der blodårene i bena strekke og gjøre bena hovne opp. Som et resultat av bena dine føles tung og sliten. CVI kan være en midlertidig tilstand forårsaket av graviditet og menstruasjon, men er oftere forårsaket av fedme, p-piller og konsekvent stående i lange perioder. CVI forverres over tid uten behandling. Medisinsk behandling innebærer administrasjon av hesperidin og mikronisert diosmin, ifølge Predex nettside. Wear strømper og massere beina for midlertidig lindring.