Digidexo.com

Alternativer til Hydrochlorot

Alternativer til Hydrochlorot


Hydroklortiazid --- kjent som hydrochlorot --- er foreskrevet for å behandle høyt blodtrykk og væskeansamling. Dets viktigste funksjon er som et diuretikum, som brukes til å redusere mengden av vann og salt kroppen holder. Det er mange holistiske og farmasøytiske alternativer til hydrochlorot, men alltid sjekke med din helse-omsorg leverandøren før du endrer din medisinske regime.

Funksjon

Som både en vanndrivende og en hypertensjon behandling, hjelper hydrochlorot rense kroppen for overflødig væske og salt gjennom økt urinproduksjon. Som et resultat av medikamentet både reduserer ødem (svelling) og bidrar til å senke blodtrykket. Hvis du prøver å oppnå de samme positive effekter gjennom andre behandlinger, understreker alternativer som skylle kroppen av tilbakeholdt vann og natrium.

Lavere Din Salt Intake

En av de mest effektive måtene å naturlig redusere blodtrykket ditt er å redusere saltinntaket. Ifølge Mayo Clinic, 77 prosent av gjennomsnittlig amerikansk statsborger kosthold kommer fra prepackaged matvarer, mens bare 11 prosent kommer fra tillegg av bordsalt. Les alle etikettene av prepackaged og tilberedt mat nøye, og bemerker deres natrium innhold. Når det er mulig, lage mat fra bunnen --- det er den beste måten å finne ut det nøyaktige saltinntaket. Hvis du lider av høyt blodtrykk, en 2004 rapport fra Institute of Medicine av National Academies anbefaler en øvre grense på ikke mer enn 2,3 gram natrium per dag, og det er å foretrekke å holde ditt daglige saltinntaket godt under det.

Gå ned i vekt

Som vi har alle hørt gang på gang, kan miste vekt positivt påvirke din helse på mange måter. Det kan også potensielt utrydde behovet for hydrochlorot, som blodtrykket kan senke seg naturlig på Shedding pounds. En av de raskeste og enkleste måtene å gå ned i vekt er gjennom en walking program som gradvis øker i intensitet og hvor langt du går. Konsultere legen din før du starter en ny øvelse diett, spesielt hvis du er overvektig.

Vitaminer og mineraler

Mens et sunt, godt avrundet kosthold er avgjørende for å opprettholde sunne kroppsfunksjoner, er det noen vitaminer og mineraler som har vist seg å bidra til å senke blodtrykket og forebygge væskeretensjon. Ifølge Honolulu Hjerte Program, som rapportert av "American Journal of Clinical Nutrition," magnesium har en dyp effekt på å redusere høyt blodtrykk og dets tilhørende risiko. Vitamin C og kalsium er også effektive i å fremme kardiovaskulær helse og å senke blodtrykket.

Kosttilskudd

Andre alternativer til hydrochlorot --- i forbindelse med et sunt kosthold, redusert saltinntak og vekttap --- inkluderer kosttilskudd som koenzym Q10, hvitløk og omega-3 fettsyrer.

En studie i august 1993 "Journal of Molecular Medicine" rapporterte at tillegg av koenzym Q10 redusert behovet for sykehusinnleggelse hos pasienter med hjertesvikt --- hvorav hypertensjon er ofte en forløper. Snakk med din helse-omsorg leverandøren om å supplere din diett med Q10 og diskutere optimale doser.

Hvitløk inneholder allicin, som kan fungere som en effektiv antihypertensiv. Hvitløk er effektivt når det spises både rå eller kokt, eller tas som et supplement i pille form.

Omega-3 fettsyrer (som finnes i mange kaldt vann fisk som makrell og laks) og omega-6 fettsyrer (som finnes i linfrø og deres olje) har også vist seg å bidra til å senke blodtrykket. Du kan øke forbruket av fisk med lavt kvikksølvinnhold, ta et omega-3 tilskudd, legger bakken lin til frokostblanding eller yoghurt eller finne en all-inclusive supplement som inneholder både omega-3 og omega-6 fettsyrer.

Alternative medisiner

Før du tar fatt på noen alternative behandlingsformer for å hydrochlorot, råder legen din om eventuelle andre helsemessige problemer du opplever. I tillegg til disse alternative virkemidler for å redusere høyt blodtrykk og væskeansamling og deres tilhørende risiko, er det også flere medisiner som kan være foreskrevet i forbindelse med hydrochlorot eller alene, for eksempel lisinopril (Prinivil), Diovan eller Lopressor. Risikoen for disse medisiner kommer også med tilhørende bivirkninger, så diskutere alternativer grundig med legen din.