Vitamin B-12 er et vannløselig vitamin som bidrar til å opprettholde sunne nerveceller, røde blodceller, og det er nødvendig materiale i fremstillingen av DNA, genetiske materiale i cellene. Vitamin B-12 kan oppnås ved å spise fisk, skalldyr, kjøtt og meieriprodukter. Vitamin B-12 skudd er tenkt å bidra til å forbedre vekttap.

Vekttap

Før du starter en diett, bør du kontakte fastlegen. Legen din kan anbefale en diett av B-12 skudd for å stimulere vekttap. Vitamin B-12 er tenkt å fremme vekttap ved å stimulere skjoldbruskkjertelen. Vitaminet bidrar til å akselerere forbrenningen og redusere kroppens nivå av vannretensjon. En vitamin B-12 injeksjon gis direkte inn i muskelen for bedre absorpsjon i kroppen. Den vanligste innvirkning er en økning i energi som gir en individuell mulighet til å bevege seg og fullføre de nødvendige trening for å øke vekttap.

Effektivitet

Ifølge MayoClinic.com, er det ingen medisinsk bevis som støtter at vitamin B-12 skudd bidra til å fremme vekttap. Kan fås En daglig dose av B-12 under et kurs av en dag ved å spise ett kyllingbryst, en hardkokt egg, en kopp vanlig fettfattig yoghurt, eller en kopp rosin kli frokostblanding med en kopp melk.

Avhengig av legens anbefaling, kan en B-12 injeksjon gis en gang i måneden, annenhver uke eller en gang i uken. Kostnaden av skuddet varierer fra $ 25 $ 65 per injeksjon. De som tar vitamin B-12 injeksjoner er mer sannsynlig å være bevisst på deres helse, opprettholde et godt balansert kosthold, og delta i regelmessig mosjon for å fremme vekttap.

Mangel

Vitamin B-12 butikker naturlig i kroppen i årevis i tarmkanalen. Leger bruker ofte B-12 for å hjelpe de personer med mangler og de med historier av kronisk utmattelse. Den naturlige manglende evne til å absorbere kropps B-12 blir kalt pernisiøs anemi. At noen utvikler en ernæringsmessig mangel fra å ha en mangel på vitamin B-12 i kroppen er sjelden. Veganere og vegetarianere ofte diagnostisert med B-12 mangel, og de bør ta kosttilskudd eller motta B-12 injeksjoner.

Bivirkninger

Bivirkninger av å ta vitamin B-12 skudd kan variere fra mild til mer alvorlige effekter. De fleste har ingen bivirkninger fra skuddet, men noen kan oppleve rødhet eller en varm følelse på injeksjonsstedet, mild diaré, urolig mage, kvalme og leddsmerter. Personer som opplever rask puls, hjertebank, overdreven hoste eller pipende pust, og brystsmerter bør rådføre seg med lege umiddelbart.