Digidexo.com

Thyroid Weight-Loss Diet

Spise sunt og i riktige moderasjon, kombinert med å trene regelmessig, er en sikker måte å miste disse uønskede pounds. Når du lider av hypotyreose, kan du få vekt på grunn av en langsommere metabolisme. Prøv å undersøke kosthold og en aktiv livsstil for å se hvor du kan gjøre forbedringer mens du kjemper mot denne sykdommen.

Hypotyreose - Symptomer

Med hypotyreose kommer mange symptomer og plager som du kanskje tror er vanlige forekomster i kroppen din. Personer med denne sykdommen møter ofte tretthet og vektøkning. Hodepine og migrene også kan følge hypotyreose, sammen med varme eller kulde intoleranse. Du kan oppleve at du ikke er motivert til å gjøre ting du ønsker å gjøre, og du kan oppleve depresjon. Hypotyreose pasienter også kan oppleve væskeretensjon, forstoppelse, irritabel tarm-syndrom og søvnløshet. Kvinnelige pasienter også kan oppleve svulster, cyster på eggstokkene, endometriose og kvinnelige kreft.

Jobben av thyreoideahormoner er å kjøre kroppens stoffskifte. En sakte metabolisme er ofte en faktor i vektøkning.

Hypotyreose og matdepartementet

Tre faktorer som bidrar til vektøkning med hypotyreose er en endring i metabolic rate, endringer i hjernens kjemi nå at sykdom og stress har satt inn, og insulinresistens. Sistnevnte bremser ned kroppens evne til å behandle karbohydrater og dine cellenes evne til å absorbere blodsukkeret.

Med hypotyreose, prøver å spise mat som kylling, kalkun, fisk, nonstarchy grønnsaker, korn og belgfrukter. Unngå å spise sukker og stivelse. Du bør kutte ned på å spise pasta, ris, poteter, hvitt mel og brød. Også redusere mais, erter, søtpoteter, meieriprodukter, rødt kjøtt og visse frukter i kosten.

Med insulinresistens, spise en lav-fett og lav-karbohydrat diett kan bidra til å redusere vekten, med riktig trening.

Fra en lege perspektiv

Selv om legene ikke foreskrive en hypotyreose diett, ifølge Todd B. Nippoldt, en endokrinolog med Mayo Clinic, foreslår han å unngå følgende matvarer og kosttilskudd. Disse inneholder mye fiber og kan holde kroppen din fra absorberende hormoner foreskrevet til hypotyreose pasienter: valnøtter, soyamel, bomullsfrø måltid, jern kosttilskudd eller vitaminer som inneholder jern, kalsiumtilskudd, visse antacida, visse sår medisiner og kolesterolsenkende medisiner . Unngå disse alle sammen, eller bruke dem flere timer før eller etter at du har tatt din hypotyreose medisiner.