Fedme er et økende epidemi over hele verden. Som folk blir mer stillesittende og tyngre, begynner de å få usunn mat. Riktig kosthold og trening kan hjelpe deg å oppnå og opprettholde en sunn vekt. Imidlertid drastiske metoder er noen ganger nødvendig å gå ned i vekt. Drastiske vekttap metoder er raske, men noen ganger potensielt farlig.

Fasting

En lang tid vekttap metoden er faste. Fasting er når du fjerner nesten alle rester av mat fra kostholdet ditt og livnærer nesten utelukkende på væsker eller mindre mengder av fast føde. Den vanligste væske som forbrukes under fasting er vann, men appelsinjuice og sviskesaft er også brukt. Den ene fordelen faste tilbud er at det hjelper avgifte kroppen av kjemikalier som brukes i mange matvarer. Det er også en måte å miste vekt raskt, som kroppen forbruker fett i kroppen din til å overleve. Imidlertid er denne metoden også svært farlig. Selv om kroppen din vil forbruke fett i kroppen din, kan det også forbruke muskler og, hvis gitt nok tid, organer også. Fasting også bremser stoffskiftet ned til overlevelse hastigheter. Når du begynner å spise igjen, vekten nesten alltid tilbake raskere enn du mistet den.

Fad dietter

Det finnes mange forskjellige typer kjepphest dietter på markedet i disse dager. Eksempler er sitron kosthold, Weight Watchers kosthold, kaloritelling, fisk-bare dietter, slanke shakes, og mange flere. Atkins dietten går ut karbohydrater, men lar Kosten spise så mye protein som de vil. Alle disse dietter har en sporadisk suksess rate. Mens de noen ganger arbeide for å få vekten av raskere enn en balansert diett og treningsprogram, de har en høy tilbakefallsrate. Når dietten er over, folk ofte tilbake til sine opprinnelige matvaner og få all vekten tilbake. Fad dietter er ofte blid og fokus på én type mat, noe som gjør dem kjedelig og selv dårlig for helsen din som du forsømmer viktige næringsrik mat.

Kirurgi

Vekttap kirurgi er en annen økende trend for drastiske vekttap. Fettsuging har vært brukt i flere tiår for å kirurgisk fjerne overflødig fett og stram hud. Det er en rask måte å miste en stor mengde vekt, men det løser ikke de dårlige matvaner som fører til vektøkning. Mange som går gjennom fettsuging få vekten tilbake. Det er også nyere prosedyrer som for eksempel mage stifting og lap band kirurgi. Disse metodene stenge av magen, noe som gjør det mindre, så det er ute av stand til å ta inn for mye mat. Mennesker som gjennomgår disse prosedyrene ned i vekt, men noen ganger til en pris: Bandet kan forårsake smerter på innsiden av magesekken eller pasienter kan bli syk etter å ha spist. Vurdere kirurgiske alternativer svært nøye før du bruker dem til å miste vekt.