Gjær infeksjoner er forårsaket av en overvekst av en encellede sopp som heter Candida albicans. Vanligvis opprettholder legemet en naturlig balanse av denne sopp i fordøyelseskanalen og rektal. Men når denne balansen blir forstyrret av dårlig kosthold, en undertrykt immunsystem eller hormonelle endringer så ulike infeksjoner oppstår. Finn ut hvordan du kan forhindre vaginitt, trost, utslett og fordøyelsesproblemer forårsaket av gjær.

Fjern fra noen typer mat som inneholder mugg, gjær og sukker. Mye mat inneholder gjær vennlige matvarer som brød, ketchup, soyasaus, eddik, sopp, stivelsesholdige grønnsaker som poteter, marinara saus, pasta, alkohol, herdet bacon, peanøtter, honning, frukt, potetgull og salatdressinger.

Spis sunn fibrøs mat som vil skylle ut gjær. Både løselig og uløselig fiber skylle ut giftstoffer som lurer i fordøyelseskanalen ved å bære dem gjennom under fordøyelsen. Spis mat som havregryn, grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, brun ris og hele korn. Velg ferske proteiner over bearbeidet mat som kylling, fisk, kalkun, skalldyr og egg.

•  Bruk probiotika for å oppnå en sunnere balanse i kroppen. Probiotika er gunstige bakterier som ødelegger gjær og forbedre immunforsvaret. Få probiotika ved å ta kosttilskudd eller spiser mat som mat har hatt dem til. Yoghurt inneholder naturlig gjær bekjempe bakterier acidophilus. Kjøpe ikke-sukker yoghurt å ta kosttilskudd, men vær sikker på at du lagrer din flaske i kjøleskapet fordi acidophilus må holdes kaldt for å være effektive.

løstsittende klær hvis din gjær infeksjon manifesterer seg som vaginitt. Gjær vaginitis symptomer inkluderer en hvit utflod, kløe genital regionen og smerte med vannlating. Disse typer infeksjoner forekommer vanligvis hos kvinner spesielt før en menstruasjonssyklus begynnelsen eller andre hormonsvingninger.

Spis hvitløk kosttilskudd, rå, olje eller ekstrakt. Hvitløk har mange naturlig forekommende anti-sopp egenskaper; Derfor, jo mer du kan få innenfor din system jo raskere du kan bli kvitt gjær. Innlemme hvitløk i måltider. Ta kosttilskudd hvis du hater smaken.

Unn din gjær infeksjon med over-the-counter narkotika. Soppdrepende kremer som Monistat, Vagistat eller Gyne-lotrimin kan klare opp en vaginal gjær infeksjon i en behandling eller flere dager. Noen ganger gjær infeksjoner er mer alvorlig; der for en avtale til legen er for å få foreskrevet medisiner.

Ta reseptbelagte medisiner som Diflucan. Dette oral tablett vanligvis trenger bare én dose før du begynner å se dine gjær infeksjon symptomer forsvinner.

Hint

• Lag en leger avtale hvis du ikke er sikker på om du har gjær-forårsaket vaginitt eller har aldri hatt en gjær infeksjon. Den beste måten å forsikre deg om at du behandler den riktig type sykdom er å få en lege mening. Mayo Clinic rapporterer en studie gjennomført i Sverige i 2005 fant at ansatte i et selskap gitt Lactobacillus reuteri savnet mindre arbeid fra luftveier og mage sykdommer enn de som ikke fikk den probiotiske.
• Ikke ha samleie mens du har en gjær infeksjon på huden, i munnen eller i og rundt genital regionen. Gjær infeksjoner kan spre seg fra person til person.