Du kan bli fristet til å bite i en sitron for alle sine næringsstoffer og helbredende fordeler, men sitroner kan slites ned emaljen på tennene dine. Det er best å fortynne sitroner i vann. Sitroner har en rekke terapeutiske egenskaper som gjør dem et flott tillegg til din daglige rutine. De er rike på vitamin C, B og P. De har også bekjempe bakterier og infeksjoner. Sitroner er ikke bare nyttig innsiden av kroppen, men blir også brukt til å kurere forkjølelsessår, akne, og koker på huden. Overall, og legger dem til kosthold vil nytte for din helse.

Liver Tonic

Når sitroner legges til varmt vann, spesielt om morgenen på starten av dagen, blir de betraktet som en tonic for leveren. Varmt vann fungerer godt med sitronsaft, fordi det bidrar til å øke kroppens strømmen, og det stimulerer immunsystemet. Du kan øke den helbredende fordelene av en sitron på denne måten. Varm sitron vann er en tonic for leveren fordi det forbereder kroppen å fordøye mat for resten av dagen, og stimulerer kroppen til å produsere galle. Sitroner også styrke og gi byggesteiner til å produsere nye leverenzymer. Blood oksygennivået er også påvirket av sitroner, og som i sin tur løser oksygen og kalsiumnivå i leveren.

Sirkulasjon

Sitroner i vann eller mat kan bidra til å styrke sirkulasjonssystemet. Sitroner inneholder et høyt nivå av kalium, som regulerer hjertefunksjon og reduserer blodtrykket. Kalium er også viktig i produksjon av glykogen, som hjertet og andre muskler bruk av energi. Sitron vann hindrer oppbygging av plakk i blodårer og kapillærer og holder veggene tonet. Vitamin P, også i sitroner, holder røde blodceller og blodplater fra klumper og fremmer god kapillær helse.

Fordøyelse

En blanding av sitroner og varmt vann letter problemer med magen surhet og hjelper fordøyelsen. Sitroner anses alkalisk. Når en persons blod pH-nivået går utenfor et område på 7,35 til 7,45, kan problemer med fordøyelsen og sykdommen forekommer. Mange matvarer anses syrlig og kan øke blod nivå utover disse grensene. Men alkaliske matvarer som sitroner hjelpe kroppen litt i riktig område. Sitroner hjelp hele fordøyelsessystemet. De kan hjelpe med nyrestein og med tarmproblemer som forstoppelse. Sitron vann lindrer raping, oppblåsthet og halsbrann.

Body Cleanse

Sitroner er en populær mat i løpet av en kropp rens eller avrusning. Avrusning brukes til å rense kroppen for giftstoffer som kommer inn i kroppen gjennom luft eller mat og de som er forårsaket av kjemiske utgivelser under stress. Sitroner er antibakteriell og antiviral, så de hjelper i bekjempelsen av infeksjoner i tillegg. Den kombinerte evne sitron vann for å rense blodet, rense fordøyelsessystemet, og bekjempe infeksjoner gjør dem nyttig under en kropp rens. Sitroner er den viktigste ingrediensen i rens drikker som "Master Cleanse", som er en blanding av sitroner i varmt vann søtet med lønnesirup. En klype cayenne er vanligvis lagt for sine rensende egenskaper. Evnen sitroner å spyle giftstoffer ut av kroppen gjør dem også nyttig for å helbrede urinveisinfeksjoner.

Serverer

Sitronsaft, som er prepackaged og pasteurisert fra butikken, er ikke effektiv som en helbredende middel. Mange av sine helbredende fordeler er strippet bort i løpet av produksjonsprosessen. Sitroner er best brukt frisk og kan serveres på mange måter. Legge sitronsaft til oppskrifter vil hjelpe deg å opprettholde god generell fordøyelsen helse. Sitroner kan serveres med enten varmt eller kaldt vann. De beste søtstoffer å legge til er lønnesirup eller honning, som har flere helsefordeler enn vanlig sukker. I løpet av de varme månedene, kan lemonade bidra til å holde deg både hydrert og sunn. I de kalde månedene, kan en varm toddy av sitron og honning hjelpe deg å bekjempe influensa og forkjølelse.