Syre dårlig kan være forårsaket av en rekke faktorer som overspising, stress, røyking, drikking, ikke spise regelmessig eller bruker medisiner som kan forårsake magesyke. Symptomer på syre dårlig kan omfatte en brennende følelse i halsen eller brystet, urolig mage, oppblåsthet, gass, kvalme eller en sur smak i munnen. En rekke resept eller over skranke medisiner kan lindre disse symptomene, men det finnes også naturlige teknikker som har vært kjent for å lindre syre dårlig.

•  Ta en titt på maten du spiser. Eliminere fet eller usunn mat, kaffe, te og alkohol. Unngå overspising og prøv å ikke spise noe i omtrent tre timer før sengetid.

Prop deg opp med noen puter når du går til sengs om kvelden. Legging i en flat posisjon kan forverre syre dårlig. Legging i en liten vinkel med hodet og overkroppen delvis hevet tillater syre å bo ned i magen og bevege seg i riktig retning.

•  Dra til din lokale helsekost butikk og ta en titt på noen produkter som har blitt kjent for å eliminere syre dårlig. Ingefær te og peppermynte te er gode på å lindre fordøyelsesbesvær. Glatte alm bark i form av te eller et nettbrett kan hjelpe strøk slimhinnen i magen, lindrende fordøyelsesbesvær, og kamille te er ikke bare for å slappe av før sengetid, men kan også bli kvitt oppblåsthet, gass og fordøyelsesbesvær.

Cook med en rekke urter og krydder som du sikkert allerede har på kjøkkenet ditt som kan hjelpe til med å regulere fordøyelsessystemet og bidra til å kurere syre dårlig. Neste gang du lage et måltid, kan du prøve å legge litt basilikum, laurbærblad, kardemomme, nellik, spisskummen, ingefær eller rosmarin til hva du gjør.

Utnytte noen essensielle aromaterapi oljer som kan hjelpe kontroll syre dårlig. I olje form, peppermynte, merian, fennikel og koriander kan alle bli gnidd seg på magen og kan potensielt bidra med syre dårlig.

Hint

• Konsultere med legen din er viktig før du prøver noen hjemme behandling. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid eller forventer å bli gravid i nær fremtid.