Kremet tomatsuppe Nutrition
En varm bolle med kremet tomatsuppe kan være en deilig snack eller et måltid. Men akkurat hvor næringsrik er det?
Fett og kalorier
En kopp suppe har bare 167 kalorier og 4 gram fett. Mindre enn ett gram fett er mettet fett, og kremet tomatsuppe inneholder ingen transfett.
Protein og fiber
En kopp suppe har 3 gram hver av protein og fiber. Basert på en 2000 calorie diett, dette legger opp til om lag 13 prosent av det daglige anbefalte verdien av fiber og 7 prosent av protein.
Vitaminer og mineraler
En kopp kremet tomatsuppe gir deg 23 prosent av det daglige anbefalte verdien av vitamin C, 9 prosent av vitamin A og 5 prosent av kalsium; det har også små mengder av jern.
Natrium og kolesterol
Kremet tomatsuppe er lavt kolesterol, med en kopp som bare inneholder 5 mg, ca 2 prosent av det daglige anbefalte inntaket. Men det er ganske høy i natrium, med en kopp suppe som inneholder 814 mg natrium, om lag 34 prosent av det daglige verdi.
Karbohydrater og sukker
En kopp kremet tomatsuppe har 28 gram karbohydrater (ca 9 prosent av det daglige verdi) og 19 gram sukker.