Ifølge WebMD, kan det være flere årsaker til en tett nese, inkludert allergier, sinus problemer, en kald og influensa. Personer med tett nese kan prøve å lindre smerte og irritasjon ved å blåse eller tørke nesen, noe som kan føre til rødhet og smerter på innsiden og utsiden av nesen. Det er flere måter å lette nesetetthet og rød nese som ofte følger med det.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med væske. Ifølge Mayo Clinic, bør en voksen drikke minst 64 oz. av væsker hver dag. Disse fluider hjelp tynne ut slim, som vil forårsake den til å flyte ut av nesehulene mer effektivt.

Ta en lang, varm dusj. Stå i dusjen og puste inn dampen skapt av varmt vann. Denne damp vil bidra til å bryte opp slim så vel.

Sug et mykt håndkle i varmt vann og legg et håndkle på ansiktet ditt. Varmen fra håndkle vil hjelpe lindre smerten forbundet med tett nese og åpne opp nesehulene, som vil gjøre det lettere å puste.

Hev hodet om natten. Sett deg opp i en stol når du sover eller plassere en ekstra pute under hodet. Holde hodet mer oppreist vil tillate slim i bihulene å flyte lettere og vil gjøre for en mer komfortabel natts søvn, ifølge WebMD.

Ta en over-the-counter decongestant. Disse medikamentene vil hjelpe lindre hevelse i nesehulene, som vil bidra til å avlaste en tett nese. Ta disse medisiner, for eksempel Sudafed og Contac, i henhold til pakken.

6. Skyll ut nesegangene med saltvann nesespray. Sprayen er ikke medisinert og vil bidra til å forhindre noen tørking av nesegangene, som kan gjøre den tett nese enda verre.

Gni utsiden av nesen med petroleum gelé eller lotion. Begge disse produktene vil bidra til å berolige den smerte og ubehag forårsaket av en tørr, irritert nese.

8. Gni den røde, berørte området forsiktig med en eksfolierende ansiktsrens. Dette vil bidra til å fjerne noen tørr, flassende hud på nesen som forårsaker smerte og ubehag. Tørk bort exfoliant med en varm vaskeklut.

Hint

• Kontakt legen din hvis nesetetthet varer lenger enn en uke.