Digidexo.com

Hvordan Wrap en kneskade

En kneskade krever spesiell omsorg. For å hindre ytterligere skade, er det nødvendig å vikle kneet for å beskytte den, spesielt under sport eller strenge aktiviteter. Hvis en skadet kneet ikke er pakket riktig, kan enda mer skade gjøres. Det tar ikke veldig lang, og det er ikke veldig vanskelig å pakke inn en kneskade for maksimal beskyttelse.

Bruksanvisning

•  Legg en kompress over kneet i plasseringen av skaden.

Påfør gasbind wrap rundt kneet i et åttetall mønster. Gjenta dette 12 ganger.

Pakk en knebandasje flere ganger rundt benet, som starter seks inches over kneskålen. Pakk bandasjen nedover beinet, fortsetter i et åttetall rundt kneet.

Avslutt innpakning over kneskålen etter påføring fire lag. Den selvklebende wrap med bare stikke sikring til seg selv. Dersom bandasjen kjøpt ikke er selvklebende, bruker tre små sikkerhetsnåler for å feste enden av wrap med laget av det vikle under den.

Hint

  • Snakk med legen din før du starter noen strenge sport etter en kneskade for å sikre at du er frisk nok for disse aktivitetene.