Frykt holder oss fra å gjøre ting som ville virkelig gjør oss glade. Det kan hindre oss i å finne den rette personen, den rette jobben, rett helse nivå, og i utgangspunktet rett liv. Å bli komfortabel i en elendig jobb, forhold, eller usunn kropp er enkelt. Vinne frykt og bryte ut av den komfortsonen for å lære hva det betyr å være virkelig glad og sunn.

Bruksanvisning

•  Ta deg tid til å slå av all ekstern støy og tenke på deg. Lag en liste over de tingene som du vet vil gjøre deg glad og ting du kan gjøre for å endre. Hvis du ønsker en karriere i stedet for en jobb, se på dine hobbyer og sterke sider for å finne en karriere som du kan utmerke seg i og kjærlighet.

Tune ut kritiker i hodet som sier at du ikke kan gå tilbake til skolen. Ignorere stemmen i hodet som sier at du ikke kosthold og trening for å bli sunnere. Slå av selvsnakk som holder deg fra å gå ut med venner å ha det gøy fordi du er for redd for å bli avvist eller ikke blir akseptert.

Prioriter livet ditt. Arbeide og betale regninger er nødvendig, men hvis du trenger plassen til å forfølge en karriere eller å få en grad så må du kanskje å prioritere liv og dine behov. Betale for TV-kanaler som du aldri ser, en fancy bil som med en fancy bil betaling, en overdådig leilighet eller hjemme er alle ting som kan elimineres for å gi deg penger til å nå dine mål uten å sulte.

meditere for å overvinne frykten. Sitte i et stille rom med øynene lukket. Se for aktiviteten eller mål som du har fryktet i det siste, men ønsker å gjøre en realitet. Forestill deg å nå dette målet, og gjør en fantastisk jobb med den nye funnet glede og lykke at det vil bringe deg. Gjør dette så ofte som du må for å overvinne frykt og mobilisere deg selv til å handle.