Mens bunions er en abnormitet av bein og felles dannelse i føtter og tær, kan du unngå irriterende tilstanden av seg riktige sko. Selv bunions kan bare rettes eller fjernes gjennom kirurgi, kan du forsinke deres utvikling hvis du velger riktig fottøy. Les videre for å lære hvordan du velger sko for å unngå bunions.

Bruksanvisning

•  Unngå sko som passer for stramt eller tvinger foten din inn i form av skoen. Kvinner som jevnlig stappe føttene inn i trange høyhælte sko ofte utvikle bunions, men noen sko som er for smale, korte eller trange skal kastes. Menn står også overfor en betydelig risiko for å utvikle bunions på grunn av deres feil valg av sko.

Velg sko som tilbyr god plass i tå-området. Sko med koniske eller spisse tær krampe tærne sammen og kan potensielt føre til en Hallux valgus å danne eller forverres. Både menn og kvinner bør velge sko som lar sine tær for å være naturlig plassert på innsiden av skoen.

Opt for sko som tilbyr god høyde og bredde i tå-box-området. Dette vil gi føttene og, viktigst, tærne god plass på innsiden av skoen til å strekke ut. Du vil også nyte god plass hvis du velger å bruke noen orthotic kosttilskudd for å behandle eventuelle bunions som kan allerede være forming.

Spør sko selger vise deg produkter som kommer med rocker såler. Disse spesielle såler avlaste presset på tærne og er ideelle å kombinere med konservative orthotic Hallux valgus behandlinger.

Velg sko som ikke ellers constrict føttene i områder utenfor tærne. Sko som er for smale, for stramt eller for kort kan føre til at foten til å hvile i en unaturlig stilling, og dette kan føre bunions samt andre lidelser i forfoten.

Besøk din podiatrist hvis du allerede har eller synes å være å utvikle en Hallux valgus. Der vil du samle en profesjonell mening om hva slags fottøy ville lindre ditt spesielle tilfelle. Podiatrist kan også anbefale orthotics og annet fottøy kosttilskudd som kan hjelpe din Hallux valgus.

Hint

• Supplere riktige sko med orthotics og andre hjelpemidler som er spesielt utviklet for å behandle bunions. Pads, toe avstandsstykker, skjold, spesielle bandasjer og splinter kan alle lindre smerter og ubehag forårsaket av bunions.
• Iført feil fottøy kan forverre bunions, skaper en potensielt smertefull tilstand og gjør kirurgi uunngåelig.