Ekstremt kalde temperaturer kan være svært truende hvis du ikke er skikkelig forberedt. Langvarig eksponering for temperaturer under null kan føre til tilstander som hypotermi eller frostskader. Men med riktig forberedelse og planlegging, er det ganske enkelt å avverge farene ved ekstrem kulde. Det finnes en rekke tiltak eventyrlystne mennesker kan ta før du tar fatt på en tur til et område med temperaturer under null.

Bruksanvisning

•  Forbered deg før du går ut i ekstrem kulde ved bunting opp med lag av varme klær. Sørg for å dekke hodet, hender og føtter tilstrekkelig. Unngå bomull klær, fordi det absorberer fuktighet, og noen svette absorbert av bomull vil føre til at du mister kroppsvarme. Loose polyester klær er mer ønskelig for å holde fuktighet vekk fra huden. For ekstreme forhold som snøstorm, kan det være lurt å bruke ekstra beskyttelse som ansiktsmasker, skjerf, sokk liners og andre heldekkende klær.

Klargjør et område som kan brukes til å gi en kilde til varme og komfort. Hvis du er camping i et kaldt område, satt opp et telt med isolerte soveposer og ekstra tepper. Hvis det er nødvendig eller praktisk, kan du ønsker å starte en brann. Brannen kan brukes til å varme kroppen din direkte, eller å varme mat eller vann som kan svelges for å holde meg varm. Fettrik mat og komplekse karbohydrater er best for å gi kroppen din med energi for å produsere varme.

Hold deg i bevegelse hvis du begynner å bli forkjølet. Bevegelse øker blodgjennomstrømningen og får kroppen til å forbrenne fett og karbohydrater raskere, og gir deg mer kroppsvarme. Ikke overanstrenger seg, men som overdreven svetting kan føre til at du mister mer kroppsvarme enn du tjente. Hvis du er i et stort åpent område, forsøke å finne et sted med ly fra vinden. Høyereliggende områder er ofte mer utsatt og derfor kaldere, så det kan være lurt å gå ned til en lav område å søke varme.

Tips og advarsler

• Du ønsker kanskje å bringe elementer sammen for å hjelpe deg å holde varmen, for eksempel engangs hånd og fot varmere, en parafinlampe eller andre bærbare varmekilder.
• Ikke gå inn i ekstremt kaldt vær uten riktige forberedelser, som hypotermi og frostskader er alvorlige og potensielt livstruende tilstander.
• Som alltid ta forholdsregler når du arbeider med ild. Ikke opprett ilden for nær teltet, og sørg for å holde vann hendig for nøds exterminations.