Digidexo.com

Hvordan finne Pressure Points på ryggen og kroppen

Trykkpunkter på baksiden er blant de enkleste å lokalisere på menneskekroppen. Området er relativt stor og musklene mer definert enn på andre kroppsdeler. Trykkpunkter på baksiden er mest brukt til å lindre stress, behandle ryggsmerter, og i massasje.

Bruksanvisning

•  Begynn på toppen av ryggen langs ryggen av muskel som går fra skuldrene til nakken. Trykk på punktet på baksiden av at ridge om midt mellom skulderen og nakken. Dette gjøres best ved å plassere begge hendene på skuldrene og trykke fremover med fingrene eller tommelen.

Flytt nedover ryggen til en posisjon mellom skulderbladene. Trykk punktene mellom skulderbladene på begge sider av ryggraden. Trykk bør anvendes omtrent en tomme til hver side. Bruk aldri trykk direkte til ryggraden.

Arbeid deg nedover ryggraden. Trykkpunkter blir funnet på begge sider av ryggraden helt ned på baksiden. Stopp når du kommer til en posisjon direkte mellom albuene. Trykk på punktet en tomme på hver side av ryggraden.

Gå selv far nedover ryggen til du kommer til toppen av baken. Trykk punktene på musklene rett under streken av bekkenet. Dette vil være både smertefullt og behagelige. En rekke store nerver kjøre gjennom her slik at bena kan prikke.

Ta hendene opp til armhulene. Finn musklene som går fra sidene av ryggen til under armene. Trykk på punktet på sidene av disse musklene ca to inches under armhulene. Kilen mennesker kan ikke la deg gjøre dette.

Tips og advarsler

  • Bruke milde, jevnt trykk til hver trykkpunkt. Stopp hvis du opplever noen smerter. Arbeid trykket rundt området for å finne den beste plasseringen. Trykkpunkter varierer fra person til person. I noen mennesker er de ekstremt sensitive, mens andre ikke føler dem i det hele tatt. Eksperiment for å se hva som fungerer for deg.