Morgenkvalme refererer til kvalme og oppkast mange kvinner lider under de første ukene av svangerskapet. Det er ofte en av de første tegnene som ber en kvinne å konsultere legen hennes. En rekke urte behandlinger og hjem rettsmidler har blitt brukt til å lindre symptomene på morgenkvalme. Inntar ingefær i ulike former er et populært middel.

Bruksanvisning

•  Snakk med din lege eller annet helsevesenet profesjonell før du tar ingefær eller noen annen urtemedisin under svangerskapet. Noen helsearbeidere mener at for lite medisinsk forskning har blitt gjort på effekten av ingefær i gravide trygt anbefale den. Noen medisinske studier tyder på at ingefær kan forårsake blodpropp eller forstyrre vanlig blodtilførselen til fosteret. Det finnes imidlertid ingen klar medisinsk bevis.

Snakk med legen din om den anbefalte doseringen av ingefær for en kvinne av din vekt og høyde. Legen kan anbefale mer eller mindre enn det beløpet som er ansett som en voksen dosering.

Drikk ingefær-te for å redusere kvalme. Vanligvis er ingefær te sannsynlig å bli godkjent for bruk av legen din så lenge ingefær er fersk og mangler tilsetningsstoffer og kunstige kjemikalier. Organisk ingefær selges på de fleste helsekost og helt naturlig dagligvarebutikker.

Spis pulverisert ingefær for alvorlige tilfeller av morgenkvalme. Noen kvinner opplever at å spise ingefær pulver i sin rene form, med bare et glass vann for å vaske den ned, er den raskeste og mest effektive måten å behandle ekstrem kvalme. Bare 1 eller 2 ts. av ingefær pulver bør være nødvendig.

Prøv å bruke ingefær tabletter eller kapsler hvis du finner pulverisert ingefær å være for ekstrem til å innta mens du føler deg kvalm. Krystallisert ingefær er også et fint alternativ til pulverisert ingefær, ingefær te eller ingefær tabletter. Det har en tendens til å være søtere enn de andre former. Krystallisert ingefær selges på de fleste helsekostbutikker, og er generelt ansett som trygt for bruk av gravide kvinner.

Tips og advarsler

• Bruk ingefær i første trimester, som morgenkvalme er vanligvis verst i løpet av denne tiden.
• Ikke få panikk første gang du spiser ingefær. Følelsen forårsaket ved inntak av pulverisert ingefær kan være intens for halsen og bihuler, men det er vanligvis milde på magen.