Ergoterapi hjelper enkeltpersoner utføre daglige oppgaver for å leve et sunnere liv. Depresjon kan være en ødeleggende sykdom. Mens medisiner kan fungere fantastisk for noen, er det viktig for den enkelte til å innse at han kan også dra nytte av ergoterapi. Medisiner i forbindelse med terapi kan vise seg mer effektivt å behandle en pasients tilstand enn begge hver for seg.

Positive roller

Den ergoterapi tilnærming omfatter aktiviteter i ens daglige timeplan som oppfyller de ulike kravene til en rolle den enkelte ønsker å legemliggjøre. Det er mange positive roller som den enkelte kan arbeide på - mor, far, Worker, Student, familiemedlem, venn eller Chess-spiller, for eksempel. Ved å gi seg selv en oppgave som "Ring min sønn i dag for å ønske ham vel," eller "jeg vil få ut av sengen i dag, selv om bare å pusse tennene mine," individet tar skritt for å overvinne sin depresjon.

Energi og handling

Noen ganger depresjon veier så tungt at den enkelte sliter med å løfte hodet fra puten. En ergoterapeut vil hjelpe en person å identifisere veisperringer holde henne fra å leve et oppfylle liv, hjelpe henne erstatte dårlige vaner med gode og "foreskrive" bestemte handlinger for å hjelpe henne å øke sin evne til å leve et sunnere liv. I "Elegant Choices, sunne valg," Dr. Martha Sinetar sier at dersom deprimert person kan finne den minste mengde styrke - selv akkurat nok til å bevisst flytte øynene hennes - hun tar en sunn trinn.

Making Choices

Ved å balansere sitt arbeid, lek og relasjoner, kan deprimert person arbeide mot større lykke gjennom ergoterapi. Det er viktig for ham å vite at han fortsatt har makt til å gjøre valg som påvirker livet hans, og å erkjenne at oppnå selv mindre oppgaver er et skritt mot å overvinne depresjon. Ergoterapi kan gi en hjelpende hånd.