Det er lett å ignorere høye triglyserider. Triglyserider er en type fett som finnes i blodet. Legene er fortsatt usikre på hvorvidt høye triglyserider bidrar til risikoen for hjertesykdom, men de er kjent for å være en del av en tilstand som kalles metabolsk syndrom. Metabolsk tilstand består av tre forhold. Høyt blodsukker, magefett, høyt blodtrykk, lavt gode kolesterolet og høye triglyserider. Det finnes måter å unngå høye triglyserider og gjøre det er til enhver person beste interesse.

Bruksanvisning

Styr diabetes. Høyt blodsukkernivå kan ofte føre til høye triglyserider. Holde blodsukkernivået i normalområdet er en stor forsvar mot høye triglyserider, samt en rekke andre problemer din diabetes kan forårsake. Hvis du har problemer med å kontrollere blodsukker tall, snakke med legen din. Sjekk blodsukkeret ditt som anvist av legen din. Vit hva dine nivåer bør være og prøve å bo i disse områdene.

Behandle vekten etter beste evne. Opprettholde en sunn vekt kan bidra til å forhindre høye triglyserider, samt mange andre helseproblemer. Diskuter med legen din sunne måter å administrere din vekt. I tillegg til å hindre høye triglyserider, blodsukker er også lettere å kontrollere om du er en sunn vekt. Man støtter hverandre, så hvis du er overvektig, bør du snakke med legen din om en plan for å miste det. Dette kan virke som en vanskelig skritt, men det vil være en givende en.

Limit alkohol. Alkohol kan øke triglyserider. Begrense alkoholinntaket kan bidra til å senke triglyseridnivåer hvis de er høye. Begrense alkoholinntak kan også hindre andre helsemessige forhold, som for eksempel leverproblemer. Diskuter med legen din en trygg grense for deg.

Slutt å spise mer kalorier enn du forbrenner. Hvordan gjør du dette? Exercise. Legen din kan hjelpe deg å avgjøre hva slags treningsprogram som passer for deg. I tillegg til å senke triglyserider, kan trener hjelpe deg å miste vekt og kontrollere blodsukkernivået. Hver vil alltid hjelpe den andre.

Be om en skjoldbrusk test hvis triglyserider er høy. Hypotyreose kan føre triglyseridnivåer å være høy. Hvis de er høye med ingen annen årsak, kan en skjoldbrusk test være i orden. Spør legen din om han føler dette kan hjelpe deg. Skjoldbrusk problemer kan behandles, og kan bidra til å senke triglyseridnivåer som behandler eventuelle andre symptomer du opplever på grunn av det.

Hint

• Visse medisiner kan øke triglyseridnivåer. Spør legen din.
• Genetikk kan også spille en rolle i høye triglyserider.
• Nyresykdom kan føre til høye triglyserider.
• Spør legen din spørsmål. Høye triglyserider kan forebygges. Snakk med legen din om hvilke alternativer som er best for deg i å kontrollere din høye triglyserider.