For å stoppe hevelse raskt, må du handle raskt. Hevelse er kroppens reaksjon på traumer. Fluid danner raskt rundt flekk av traumer. Dersom hevelsen ikke stoppes umiddelbart, vil det være mer skade på området, og det vil ta lenger tid å helbrede. Så snart du oppdager hevelse, ta disse handlingene.

Bruksanvisning

•  Stopp hevelse raskt ved å bruke is. Dette bremser blodsirkulasjonen rundt området av traumer og tvinger hevelsen å gå ned. Du må gjøre dette raskt. Dersom hevelsen har en sjanse til å sitte i mer enn noen få minutter, vil isen ikke være like effektivt. Du kan bryte isen i et håndkle. Hold den på stedet av hevelsen med gasbind.

Hev flekk av hevelsen. Det er viktig å ha hevelse over ditt hjerte. Dette vil bidra til væsken renne bort fra flekk av hevelsen. Hvis dette er på en arm eller et ben, prop lem opp på et bord eller en stol. Hvis den er på hodet, sitte oppe mens du glasur hevelsen.

Ta et ikke-steroid antiinflammatorisk middel. Disse er ofte kjøpes over disk på apotek som aspirin, ibuprofen og naproksen. De er kjent av mange merkenavn som excedrin, Bayer og Motrin. Tylenol er ikke en anti-inflammatorisk. Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler er effektive i å redusere svelling fort. Ta den anbefalte dosen selv om du ikke opplever smerte. Fortsett å ta dem før hevelsen er borte. Aldri mer enn det som er anbefalt på flasken.

Be legen om å forskrive en steroid antiinflammatorisk middel. Disse steroider er enda mer effektive for å redusere svelling fort. Ikke bekymre deg, de er ikke den type steroider som vil slå deg inn i Incredible Hulk eller gjør du ikke en dopingtest.

Spis anti-inflammatoriske matvarer for å stoppe hevelse. Krydret chili peppers, fisk, nøtter, frukt, grønnsaker og noen urter er kjent for å redusere hevelse. Ingefær har vært spioneringen som en anti-inflammatorisk i Asia i århundrer. Å spise disse matvarene umiddelbart etter opplever hevelse wont hjelpe mye. Men hvis du spiser dem hele tiden, vil de redusere tilbøyelighet til å hovne opp.