Hvis du kjenner noen som er eldre, kan du være opptatt av om hvorvidt eller ikke at den enkelte får tilstrekkelig ernæring siden får god ernæring er avgjørende for senior, slik at han eller hun kan opprettholde et sunt sinn og kropp. Å få god ernæring kan faktisk hjelpe en senior i å forbedre ulike kroniske helsetilstander, og kan redusere de potensielle ødeleggende lidelser som han eller hun kan utvikle seg. Med gjennomføringen av noen enkle tiltak, kan du sikre at en eldre person får riktig mengde mineraler og vitaminer i kosten for å holde seg friske.

Bruksanvisning

Prosessen

•  Få skriftlig tillatelse til å snakke på vegne av senior. Sette opp en avtale for senior å se en medisinsk faglig; gå til avtale med senior for å sørge for at de riktige spørsmålene blir spurt når du snakker med legen. Få en evaluering av senior kosttilskudd praksis.

Spør legen om hvorvidt senior sin medisiner forårsaker problemer med næringsopptak, fordøyelse, eller appetitt; hvis så, se om å ha medisiner endret hvis det er mulig. Be legen om å forhåndsgodkjenne en passende daglig vitamin supplement som ikke vil samhandle med senior eksisterende medisiner.

Ta senior til tannlegen for en evaluering for å vurdere tilstanden til hans eller hennes tenner og tannkjøtt; Hvis du får problemer knyttet til tygging, har problemene utbedret slik at senior kan spise uten problem.

Signer senior opp for en sertifisert mat levering service slik at senior kan ha balanserte, tilberedt måltider levert til hans eller hennes hjem. Signer senior opp for transporttjenester eller sørge for transport selv, hvis senior trenger en metode for å komme til og fra den lokale butikken for å handle.

Kontakt den lokale Department of Social Services for å finne ut om Food Stamp valgbarhet å bistå med økonomisk bekostning av mat. Hjelp senior samle nødvendig dokumentasjon og å fylle ut Food Stamp søknad. Send inn søknad om godkjenning.

Dra på shopping med senior og sørge for at han eller hun får masse korn som grovbrød, havre, hele korn korn, og brun ris i kostholdet. Kontroller at senior blir også sorte og grønne oliven, avokado og nøtter for å få sunn enumettet fett innlemmet i hans eller diett; legge friske grønnsaker og fersk frukt til maten kjøp liste i stedet for å velge hermetiske varianter.

Få sauser, lette dressinger, og krydder mens shopping med senior til å kle seg kjedelig smaker på rettene og for å gjøre maten mer attraktivt for ham eller henne.

Hjelp senior satt opp en spisekartet til å dokumentere hva han eller hun spiser og å være oppmerksom på hvilken tid senior spiser for å sikre tre måltider om dagen forbrukes. Få senior en whiteboard og tørr slette markør som kan brukes til å spore daglige matinntaket og for å lage en liste over matvarer han eller hun trenger for å erstatte den neste gang han eller hun butikker.

Tips og advarsler

• Å være alene når du spiser er en stor bidragsyter til dårlig ernæring. Har senior timeplanen litt tid med venner og slektninger, slik at han eller hun ikke er å spise alene. Du kan også ringe senior på samme tid hver dag for å minne ham eller henne om at det er måltidene og for å sikre at han eller hun er å spise på samme tid hver dag for å danne gode matvaner.
• Hurtig vekttap, spesielt når du spiser sunt og forbruker en velbalansert antall kalorier daglig, kan være en indikasjon på en alvorlig helsetilstand. Hvis du oppdager hurtig vekttap i senior, planlegge en avtale med legen umiddelbart. Hvis du innlemme en ny mat inn i senior kosthold og senior utstillinger allergiske reaksjoner, senior bør slutte å spise mat, og han eller hun bør kontakte en medisinsk faglig. Tegn på en reaksjon inkluderer hevelse av tungen, svelget, og flaten, så vel som utvikling av et utslett, kvalme og oppkast.