Spilleavhengighet er en alvorlig avhengighet som krever profesjonell hjelp. Tatt i betraktning at avhengighet innebærer å miste en masse penger, kan det oppstå rest skade inkludere tap av nære personlige relasjoner og materielle eiendeler. Utvinne fra spilleavhengighet er en livslang prosess. For å sikre at enkeltpersoner ikke tilbakefall, ta flere forholdsregler gjennom terapi, nye vaner og aktiviteter.

Bruksanvisning

Søk profesjonell behandling for spilleavhengighet. Avhengig av alvorligheten av spilleavhengighet, kan en metode for behandling være tilstrekkelig til enn annen. I ekstreme tilfeller, angir et boligbehandlingsopplegg. Programmet gir et miljø med spesialisert personell som vil hjelpe deg med ditt spilleproblem. Med tverrfaglige tjenester tilgjengelige 24 timer i døgnet, vil bolig programmet gi de mest urolige gamblere med den hjelpen de trenger for å overvinne avhengighet. Troubled gamblers ikke klar til å forplikte seg til å legge inn et boliganlegg bør i stedet delta en utålmodig behandlingsopplegg. Utålmodige behandlingsprogrammer 24 timers koordinerte og integrerte tjenester i sykehus. Den beskyttende miljø gjør at spesialister til å levere en spesialisert tilnærming til utvinning. Tilnærmingen kan omfatte medisinsk stabilisering og støtte, behandling for psykiske eller avhengighetslidelser, og tilsyn. Besøk National Council on Problem Gambling hjemmeside for en omfattende liste over tilgjengelige ressurser til individer per stat (se Ressurser). Å motta ytterligere råd eller behandling henvisninger, ring rådets konfidensiell hot line på 1-800-522-4700.

Unngå muligheter til å gamble. For å minimere muligheten for tilbakefall inn i en tilstand av spilleavhengighet, redusere sjansene for å bli involvert i gambling aktiviteter. Hvis flertallet av din gambling skjedd fra online betting og spill, annullere internettabonnement på ubestemt tid - helt til du og din spesialist føler deg komfortabel om utvinning din fremgang. Bor i et område som tillater lovlig gambling kan også gi sterke trang til å delta. Hvis mulig, flytte til en stat eller område som forbyr gambling. Også varsle venner og familiemedlemmer av din beslutning om å søke hjelp. Ikke delta på sosiale sammenkomster med dem hvis de sentrere rundt gambling, for å redusere eksponering for disse aktivitetene.

Sett gambling med sunne aktiviteter. Gambling fungerer vanligvis som en viktig funksjon i en spilleavhengig liv. Noen individer gamble for å avlaste stress eller kjedsomhet, mens andre ikke gjør det for spenning eller som en generell hobby. Igjen med aktiviteter du likte i det siste, eller forsøke nye ting for å hjelpe preoccupy tankene dine. Fritidsaktiviteter som trener og idrett er gode og sunne distraksjoner som inneholder flere fysiske fordeler. Lære å lage mat, lese bøker, og tar opp kunst og håndverk er andre aktiviteter som bør vurderes å erstatte gambling aktivitet. Pass på at du legger frem den samme innsats i utskifting aktiviteter som du gjorde med din gambling spill.

Begrens tilgang til penger. Hvis din økonomi er lett tilgjengelig, kan du møte betydelige tap i tilfelle av et tilbakefall. Iverksette tiltak for å blokkere tilgang til penger, for å kunne begrense muligheten for gambling igjen. Frivillig gi økonomisk kontroll til din ektefelle eller verge til å gi beskyttelse for pengene. På daglig basis, bare bære en liten penger, egnet for mindre innkjøp. I alvorlige tilfeller, avbryte kredittkort for å fjerne fristelsen til å gamble.