Når folk jobber, delta i sport og fritidsaktiviteter og andre aktiviteter som krever fysisk anstrengelse de risikerer å bukke under for varmerelaterte sykdommer. Svette er kroppens mekanisme for kjøling selv. Når at mekanismen er overveldet varmerelaterte sykdommer som varme utslett, varme kramper, heteslag, og heteslag kan forekomme. Heteslag er en ekte medisinsk nødstilfelle preget av forvirring; irrasjonell atferd; tap av bevissthet; kramper; en mangel på svetting; varm, tørr hud; og en unormalt høy kroppstemperatur. Hvis den ikke behandles umiddelbart kan det raskt føre til døden.

Bruksanvisning

Akklimatisere individer ikke vant til å være i det varme miljøet ved å utsette dem til aktiviteter i det miljøet for korte perioder av gangen deretter gradvis utvide aktivitetene til lengre perioder. Vanligvis vil en person fullt akklimatisere til varme omgivelser i ca to uker.

Skift væske ved å gi kjølig vann eller kjølig alkoholfrie, ikke-koffeinholdige væske til enkeltpersoner. Væsker som skal konsumeres i små mengder ofte i løpet av en tidsperiode. Rikelig forsyninger av væsker bør være tilgjengelig.

Reduser de fysiske kravene til aktiviteten ved å redusere fysisk anstrengelse. Dreven løfting, klatring, eller grave med tunge gjenstander bør minimaliseres. Bruke flere mennesker enn normalt nødvendig for å minske overanstrengelse og fullføre oppgaven på kortere tid eller for å avlaste enkeltpersoner engasjert i oppgave å tillate dem å hvile og komme.

Utvikle en passende arbeid-hvile timeplan som tillater tilstrekkelig restitusjonstid for personer øve seg i varme omgivelser. Gi områder for utvinning i løpet av hvileperioder som er aircondition eller godt skyggelagt og utstyrt med vifter eller andre former for bevegelse i luften.

Ny tidsplan aktiviteter for den kjøligere delen av dagen. Andre rutinemessige aktiviteter som vedlikehold og reparasjonsarbeid skal være planlagt for de kjøligere vær perioder.

Monitor personer som er tungt øve seg i varme omgivelser og de ​​som kan være av større risiko som individer iført tung eller ugjennomtrengelig klær kreves for oppgaven som verneutstyr eller uniformer, og den svært gamle og svært ung.

Tips og advarsler

• Noen faktorer som påvirker kroppens respons på varme omgivelser og fører til varmestress er høy temperatur og luftfuktighet, direkte sol eller varme, begrenset bevegelse i luften, fysisk anstrengelse, dårlig fysisk tilstand, noen medisiner, utilstrekkelig toleranse for varme arbeidsplasser, utilstrekkelig vanninntak og stress.
• Varmerelaterte sykdommer kan komme på svært raskt og kan føre til døden. Det er svært viktig å ta forholdsregler for å beskytte deg selv og andre når øve i varme omgivelser og til å bli kjent med tegn og symptomer på heterelaterte sykdommer. Man bør lære riktig førstehjelp respons å varme relaterte sykdommer, spesielt heteslag og vet hvordan de skal tilkalle akutt medisinsk hjelp raskt.