Digidexo.com

Hvordan endre din oppfatning

Hvordan endre din oppfatning


Når du ikke er fornøyd eller ikke coping lett, kan problemet ikke være med situasjonen rundt deg, men i stedet hvordan du oppfatter det. Dessverre, endre oppfatning ikke alltid kommer lett. Folks forutinntatte forestillinger, oppfatninger, overbevisninger, erfaringer, utsikter, ønsker og drømmer er alle en del av hvordan de ser på verden rundt dem. Avhengig av hvem du er, hvordan du tenker og hva du er klar for, endre din oppfatning kan ta et sekund eller en levetid. Men til ditt ønske, vilje og innsats endre synspunkt kan gjøre en stor forskjell.

Bruksanvisning

•  Sett deg selv i andres sko. Når du kommer til en emisjons, problem, hendelse eller konsept fra perspektivet til noen med et annet liv banen, personlighet eller emosjonelle outlook, kan du ofte få ny innsikt. Samtidig, tenke kritisk. Andres ideer kan være delvis rett, eller deres syn kan være riktig for dem og ikke for deg.

Diskuter dine tanker og følelser med andre. Mennesker nær deg er ofte trygge folk til å snakke og har din beste interesse på hjertet. Du kan finne, men at bekjente og fremmede med liten personlig interesse for dine problemer og livet kan tilby deg ideer og synspunkter som er mer ærlig eller nyttig enn du får fra folk du kjenner godt.

Les bøker og litteratur om emner knyttet til oppfatninger du ønsker å endre. En non-fiction stykke av en ekspert kan være nyttig for å få nye forståelser og pålitelig informasjon om noe som angår deg. Noen mennesker finner litteratur nyttig for inspirasjon og innsikt uten forskning eller en saklig tone. Uansett hva din smak i lesing, sjansene er at noen andre har skrevet om saker som ligner på ditt.

Se en terapeut. Enten du velger en ekteskap og familie terapeut, en observatør som oppfordrer kognitiv terapi eller en freudiansk psykolog som oppfordrer leting i din underbevissthet - de alle tjene til å hjelpe deg å arbeide gjennom dine tanker og følelser som kommer til nye konklusjoner. Gode ​​terapeuter fungere som guider for deg å gjennomføre en prosess med revurdering, evaluering og oppløsning som kan føre til nye oppfatninger.

Ta opp en personlig praksis. Aktiviteter som yoga, kampsport, meditasjon og bønn som utnytter potensialet i filosofiske og åndelig tro tilbyr transformative opplevelser som hjelper folk få nye oppfatninger og innsikt i seg selv og sine verdener. Folk finner den mest perseptuelle endring når de utfører sin praksis i forbindelse med å forstå ideer og forestillinger bak seg.