Digidexo.com

Hva du skal gjøre for å lindre Lyske smerter Etter Korsrygg Fusion?

Lumbar fusjon kan ofte føre til lyskesmerter fordi nervesmerter fra sakroiliakalledd (SIJ) stråler ofte i lysken. Ifølge artikkelen "Korsrygg Fusion kan være smertefullt i sacroiliac" på eorthopod.com, en populær ressurs for skjelettsmerter, kan det oppstå lyskesmerter fordi "fusion skift tvinge på SIJ." Dessuten har noen pasienter med lyskesmerter etter lumbal fusjon fått fritak fra SIJ injeksjoner. Dermed kan behandle sacroiliac smerte etter lumbal fusjon lindre lyskesmerter i tillegg.

Om behandling av sacroiliac smerte

Ifølge Aurora Health Care, en Wisconsin integrert helsepersonell, er sacroiliac felles som ligger i nedre del av ryggen ", der ryggraden møter bekkenet." Smerten du opplever i lysken kan også bli følt i hoften eller baksiden av lårene. Umiddelbar behandling skal omfatte bruk av et anti-inflammatoriske medikamenter så som ibuprofen eller naproksen. Ta denne medisinen hver fire til seks timer før din lyske smerte symptomer er borte. Hvis du får ingen lindring med denne medisinen, ring din lege. Han kan foreskrive en muntlig steroid eller gi deg en kortison skudd for å lindre smerte.

Rest, Ice and Heat

Mens legen din har kanskje allerede fortalt deg å hvile, holde av føttene så mye som mulig. Du kan selv prøve å bruke en sacroiliac belte, på legens skjønn, for bedre støtte i ryggen og hoften. Dessuten bruker isen de første to eller tre dager etter behandling. Ice er mest effektiv hvis den brukes på 15- eller 20-minutters intervaller. Gjenta isen terapi hver fire til seks timer. Kontroller at du bruker en ispose og komprimere det direkte mot din kilde til smerte. Ice vil hjelpe minimere betennelse fordi den midlertidig begrenser flyten av blod til området. Når din første betennelser og smerte har stilnet, kan en varmepute øker blodgjennomstrømningen. Blodet frakter oksygen og næringsstoffer som er nødvendig for helbredelse.

Trening

Du bør ikke starte noen rehabilitering øvelser før din første betennelse, hevelse og smerte har sunket. Sjekk med legen din så han kan ha sitt eget treningsprogram. Vanligvis vil du starte med noen grunnleggende tøyningsøvelser. Tøyningsøvelser vil øker fleksibiliteten i korsryggen som det strekker muskler og sener. Stretching er en annen måte å øke blodstrømmen til det myke vevet i ryggen og sacroiliac ditt område. Et eksempel på en strekk øvelse er å ligge på gulvet med knærne peker opp og føttene på gulvet. Trykk forsiktig korsryggen i gulvet og hold denne posisjonen i noen sekunder, deretter slappe av. Gjenta øvelsen 10 ganger. Som ryggen blir mer fleksibel og din smerte minsker, kan du gjøre mer vanskelige øvelser. Disse vil bidra til å legge stabilitet til din korsrygg og ta presset av din sakroiliakalledd. Derfor vil du lindre lyskesmerter i tillegg (Se Ressurser for flere øvelser).