Digidexo.com

Hva er fordelene med Borage Oil?

Borage er en plante innfødt til Europa, Nord-Afrika og Lilleasia. Den er liten, lilla blomst er noen ganger kalt starflower. I 1985 United Stated begynte masseproduksjon agurkurt for sine oljer, som inneholder store mengder av den essensielle fettsyren gammalinolensyre. Essensielle fettsyrer er nødvendige for å opprettholde god helse, og mens mange er funnet i et balansert kosthold, kan supplerende inntak være gunstig.

Egenskaper

Essensielle fettsyrer er fettsyrer kroppen trenger for å opprettholde god helse. De er også fett kroppen ikke kan lage og, så, må komme fra kostholdet. Blant disse essensielle fettsyrene er gamma-linolensyre (GLA). Kroppen bruker GLA for å skape prostaglandin, et hormon-lignende stoff som er viktig for glattmuskelsystemet, blodkar funksjon, moderering av blodtrykket og kontroll av inflammasjon. Borage frø har blitt funnet å ha høye nivåer, 20 til 23 prosent av GLA, slik at det er en rik, naturlig kilde av denne viktige næringsstoffer.

Fordeler

Borage-olje har blitt funnet å hjelpe til i mange sykdommer, spesielt for å redusere inflammasjon og regulere blodtrykket og kan bidra til å hindre blodkoagulering. Det er også tenkt å være nyttig i tilfeller av revmatoid artritt, diabetisk nevropati og hjerte- og karsykdommer og kan ha nytte blodsirkulasjonen. Borage olje er også tenkt å nytte mindre depresjon, hoste, lunger, premenstruelle symptomer og menopausale symptomer.

Sunn hud

Vår hud er det største organet i kroppen vår, så mangler inne påvirke utsiden. Essensielle fettsyrer er like viktig for hudens helse som for fysisk helse. Borage olje, tatt som kosttilskudd, kan bidra til å fremme og opprettholde god hud helse og ungdommelighet ved å redusere tørrhet og bidrar til å opprettholde smidig, ungdommelig hud. Studier har også antydet at GLA kan hjelpe behandle tilfeller av eksem og kan ha nytte psoriasis.

Borage olje og Kosthold

GLA er sannsynligvis allerede en del av kostholdet ditt som det finnes i små mengder i de fleste vegetabilske oljer. Men tar GLA i supplerende form kan ha positive helsemessige fordeler og kan bistå i behandling av mindre plager. Mangel på GLA kan utvikles med aldring, glukoseintoleranse og vil avhenge av din diett og mengder av kosten fett du forbruker på en jevnlig basis. Andre supplerende kilder for GLA er nattlysolje (8 til 10 prosent) og solbær olje (15 til 17 prosent). Som kroppen ikke kan lage essensielle fettsyrer, må de komme fra kostholdet, og mens mange er rett og slett bygget inn, noen ganger mangler kan oppstå.

Betraktninger

Borage frø inneholder små mengder av levergiftstoffer som kalles pyrrolizidinalkaloider, selv om testing har indikert at dette stoffet ikke finnes i oljen stammer fra frøene. Likevel fortsetter med forsiktighet er alltid oppmerksom på samt å være sikker på din kilde for kosttilskudd. Tar store mengder borage olje kan forårsake mindre magesyke; vanligvis opp til 12 g om dagen er foreslått. Ved behandling av en sykdom, er det alltid anbefalt å oppsøke lege.