Gode ​​bakterier er kjent som mikroorganismer. Probiotika inneholder mikroorganismer som er en nødvendig del av kroppens funksjon. Bakterielle sykdommer oppstår når dårlige bakterier, kjent som sykdomsfremkallende bakterier, tar ansvar, og det er ikke nok mikroorganismer i systemet ditt. Probiotika å opprettholde høyere nivåer av mikroorganismer enn patogene bakterier. Selv tar probiotiske kosttilskudd antas å være gunstig, er det ikke en kur for noen sykdom.

Bruksanvisning

avgifte kroppen din. Skape et miljø i kroppen din som fremmer overlevelse av mikroorganismer er nøkkelen. Unngå matvarer som bearbeidet mat, som ikke klart fra systemet, men i stedet holde seg til intestinal vegger. Dette hindrer kroppen i å støtte mikroorganismer og i stedet støtter veksten av dårlige bakterier. Spør legen din for å diskutere en avgiftende diett eller supplement.

Ta med matvarer som inneholder probiotika i din daglige diett. Yoghurt, for eksempel, er høy i probiotika.

Ta kosttilskudd. Daglig kosttilskudd som inneholder vitamin K kan øke veksten av mikroorganismer. I tillegg er det en er en rekke kombinasjons kosttilskudd catering direkte til årsaken til mikroorganismevekst. Referere til produsentens retningslinjer for passende doser.

Tips og advarsler

• Alltid legen din før du avgifte kroppen din, eller ta probiotiske kosttilskudd.