Sopp lever naturlig i tykktarmen, fordøyelseskanalen og eksternt. Selv om det finnes en rekke typer av sopp, er den mest utbredte en candida albicans. Til tider kan candida albicans over sprer i kroppen på grunn av en overforbruk av antibiotika, kortikosteroider, dårlig kosthold eller stress. Derfor kan noen få uønskede symptomer som migrene, gastritt, leddsmerter og selv autoimmune sykdommer som fibromyalgi. En sopp diett anbefales å lindre tilstanden før en person blir sykere.

Foods ikke å spise på en sopp Diet

Når noen har en alvorlig candida overvekst de bør fjerne gluten og sukker fra kostholdet. Candida albicans lever av sukker og gluten. Gluten er et protein som finnes i hvete. De fleste kommersielle produkter som brød, pasta, frokostblandinger, cookies, snack mat og melk inneholder gluten. Fjerne gluten fra kostholdet ditt vil kreve at du spiser erstatning matvarer i stedet for din favoritt brød eller pasta. Det er brun ris erstatninger for de fleste av disse produktene. Det er også brød og kjeks som er laget av mandler, hasselnøtt og pekannøtter. Hvis man følger en glutenfri diett vil eliminere mest sukker fra kostholdet ditt. Du bør også begrense frukt til ett eller to om dagen på grunn av deres sukkerinnhold.

Foods å spise

Kylling, biff, kalkun, fisk, svin, belgfrukter, bønner, brun ris, poteter, yams, grønnsaker og frukt inneholder ikke gluten. Heller ikke visse korn som hirse, amaranth, quinoa, kamut, basmati ris, bokhvete og besan. Du kan vanligvis legge havregryn og kornprodukter etter den første uken selv om de har spor av gluten og sukker. Spis rikelig med ferske grønnsaker fordi de inneholder fordøyelsesenzymer som kan drepe overflødig sopp. De inneholder også mange vitaminer og mineraler. Du bør kanskje vurdere juicing med grønnsaker for å bedre assimilering. Personer med sopp problemer har vanligvis avførings som blokkerer visse næringsstoffer fra å komme inn i blodbanen. Juicing vil hjelpe deg å omgå fordøyelsesprosessen helt. Vanlige grønnsaker som brukes i juicing er gulrøtter, agurker, grønnkål, spinat, løk reddiker, persille og kål. Frukt er også høy i næringsstoffer. De er også naturlig avføringsmiddel som kan avhjelpe eventuelle forstoppelse problemer fra candida overvekst. Ananas, kiwi, jordbær, bananer, melon og mango er noen frukter du kan bruke til juice. Stick med en eller to dem en dag. Du kan også legge til en frukt til grønnsaks drikke for smakstilsetning.

Andre matvarer, urter og krydder å spise eller drikke

Sukkerfri yoghurt er en annen god mat for en sopp diett. Yoghurt inneholder kulturer eller probiotika som kan fylle de naturlige bakteriene i tykktarmen og fordøyelseskanalen. Andre matvarer som kan drepe sopp er hvitløk, virgin kokosolje, ingefær, Senna, Paul d'Arco te, oregano, tea tree olje og grapefruktkjerneekstrakt. Du kan bruke oregano på eksterne sopp infeksjoner som tærne.